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Les coachs de fitness, sont-ils aptes à donner des conseils en matière d’alimentation ?

Les coachs de fitness, sont-ils aptes à donner des conseils en matière d’alimentation ?

10/01/19
Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons discuter des limites. La question que nous nous posons est la suivante : les coachs fitness devraient-ils dispenser des conseils diététiques ? Sont-ils suffisamment qualifiés pour le faire ? Peut-être que le meilleur moyen de répondre à cette question, ou du moins d’en acquérir une meilleure perspective est d’inverser la […]
Perte de poids : comment bien répartir ses macronutriments ?

Perte de poids : comment bien répartir ses macronutriments ?

25/11/17
Pour beaucoup d’entre nous, la répartition des macronutriments est un concept qui sonne creux. Qu’est-ce que les macronutriments ? Comment les répartir pour perdre du poids efficacement ? Quel est le meilleur ratio à appliquer pour optimiser vos résultats ? Voici notre dossier sur le sujet. Ce n’est pas toujours facile de faire la guerre aux kilos en […]
La sédentarité est plus dangereuse que les maladies cardiaques, le diabète et le tabagisme

La sédentarité est plus dangereuse que les maladies cardiaques, le diabète et le tabagisme

06/03/22
Il est de notoriété publique que l’exercice fait du bien au corps. Des études passées ont démontré que l’exercice contribue à augmenter la longévité. Mais une étude récente, menée par la clinique de Cleveland et publiée en octobre 2018, illustre la véritable valeur de l’exercice : selon l’auteur principal de l’étude et le cardiologue de […]
3 recettes de petits déjeuners sains, équilibrés et gourmands !

3 recettes de petits déjeuners sains, équilibrés et gourmands !

24/01/18
Un petit-déjeuner équilibré ne veut en aucun cas signifier manger peu ou allégé. Au contraire, ce premier repas de la journée doit être riche en nutriments et devrait apporter 20-25% des calories de toute la journée. Un petit-déj équilibré doit fournir des glucides (sucres, amidons et fibres), des protéines et des graisses saines, ainsi que […]
Combien de temps attendre après une séance cardio pour manger ?

Combien de temps attendre après une séance cardio pour manger ?

25/02/22
Chaque séance d’entraînement est unique. Étant donné que chaque entraînement peut utiliser différentes parties de votre corps, il est important de savoir non seulement quels nutriments vous devez manger avant pour faire le plein d’énergie (en fonction du type d’entraînement), mais également après l’entraînement pour refaire le plein. Dans cet article, nous verrons le facteur […]
Pratiquer du sport en suivant un régime keto

Pratiquer du sport en suivant un régime keto

14/11/22
Les activités physiques cardio (exercices aérobie) stimulent la combustion des graisses corporelles, ce qui est idéal si vous visez une perte de poids. Associer en parallèle des exercices de renforcement musculaire est optimal. Si vous pratiquez des exercices à haute intensité comme le sprint (exercices anaérobies), les lipides seules ne combleront pas vos besoins d’énergie. […]
NASH : Comment les céréales, les amidons et les légumineuses affectent la santé de votre foie

NASH : Comment les céréales, les amidons et les légumineuses affectent la santé de votre foie

19/04/23
La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) est une affection qui entraîne une accumulation de graisse dans le foie. Dans les cas graves, il peut conduire à la stéatose hépatite non alcoolique (NASH), qui est une forme plus grave de la maladie qui peut causer des dommages au foie, inflammation et cicatrices. La recherche suggère que […]
Super astuces pour se motiver

Super astuces pour se motiver

17/01/19
Dans le premier d’une série d’articles, nous allons approfondir le sujet de la motivation : en particulier, nous allons vous donner des conseils sur la manière de se motiver et comment garder cette motivation, chose nécessaire si vous souhaitez atteindre votre objectif final. Démarrons avec nos deux premiers conseils pratiques sur la façon de se […]
Les calories et les glucides dans l’avocat

Les calories et les glucides dans l’avocat

21/11/22
L’avocat est modérément riche en calories, environ 161 calories pour 100g. 80% de ces calories proviennent des lipides, dont la majorité sous forme d’acides gras monoinsaturés. Parmi eux, l’acide oléique contribue à faire augmenter le taux de bon cholestérol (HDL), bénéfique pour la santé cardio-vasculaire. Les avocats contribuent à une bonne santé métabolique et à prévenir […]
Bien manger: comment déterminer les portions d’aliments?

Bien manger: comment déterminer les portions d’aliments?

31/10/17
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle au maintien d’une bonne santé et de notre bien-être. Tant la quantité que la qualité des aliments que nous consommons jouent un rôle déterminant à jouer à l’égard de ceux-ci. D’une part, une alimentation de qualité fournit les nutriments (vitamines, minéraux, protéines, fibres, antioxydants…) indispensables au bon fonctionnement […]
Des astuces pour un repas de Noël sain

Des astuces pour un repas de Noël sain

21/12/17
Il n’est pas toujours facile de conserver de saines habitudes alimentaires pendant la période des fêtes. C’est en effet, un moment où l’on se retrouve en famille ou entre amis pour déguster des petits aliments pas forcément idéaux pour la santé. Foie gras, crustacés, viande, poisson, bûches, les repas festifs sont souvent gargantuesques. Quelle que […]

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DietSensor, the innovative nutrition coaching app, has been named a 2016 CES Best of Innovation Awards Honoree for the first time. With this honor, DietSensor is named one of the 27 best digital innovations in the world.
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