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Les calories et les glucides dans l’avocat

Les calories et les glucides dans l’avocat

21/11/22
L’avocat est modérément riche en calories, environ 161 calories pour 100g. 80% de ces calories proviennent des lipides, dont la majorité sous forme d’acides gras monoinsaturés. Parmi eux, l’acide oléique contribue à faire augmenter le taux de bon cholestérol (HDL), bénéfique pour la santé cardio-vasculaire. Les avocats contribuent à une bonne santé métabolique et à prévenir […]
Pratiquer du sport en suivant un régime keto

Pratiquer du sport en suivant un régime keto

14/11/22
Les activités physiques cardio (exercices aérobie) stimulent la combustion des graisses corporelles, ce qui est idéal si vous visez une perte de poids. Associer en parallèle des exercices de renforcement musculaire est optimal. Si vous pratiquez des exercices à haute intensité comme le sprint (exercices anaérobies), les lipides seules ne combleront pas vos besoins d’énergie. […]
Prévention et traitement : des conseils nutritionnels contre l’hypertension

Prévention et traitement : des conseils nutritionnels contre l’hypertension

29/12/21
Selon les statistiques, 1,1 milliard de personnes sont concernées par l’hypertension dans le monde. En effet, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) souligne qu’en moyenne 59,3 millions de nouveaux cas d’hypertension sont recensés chaque année. Si ce phénomène affiche un recul dans les pays riches, une augmentation de cas est notée dans les pays à […]
Par quoi remplacer le sucre – 10 alternatives au sucre blanc

Par quoi remplacer le sucre – 10 alternatives au sucre blanc

22/11/22
Si vous suivez un régime cétogène strict, voici des propositions pour remplacer le sucre et aider votre corps à se maintenir en cétose : Découvrez l’article complet de notre partenaire Allmyketo pour voir sept autres alternatives au sucre. Allmyketo est un spécialiste des produits faibles en glucides et keto, chez qui vous trouverez de savoureux aliments […]
Les Principes de la Nutrition et les Recommandations dans la Gestion du Diabète

Les Principes de la Nutrition et les Recommandations dans la Gestion du Diabète

12/10/23
Lorsqu’il s’agit de gérer le diabète, l’alimentation joue un rôle essentiel. Dans cet article, nous explorerons les principes de base de la nutrition et les recommandations qui peuvent aider les personnes atteintes de diabète à maintenir leur santé. Nous nous appuierons sur des informations issues d’un article publié dans Diabetes Care, disponible à l’adresse suivante […]
Comment les légumes peuvent aider à lutter contre la NASH ?

Comment les légumes peuvent aider à lutter contre la NASH ?

19/04/23
La stéatose hépatite non alcoolique (NASH) est un type de maladie du foie qui devient de plus en plus courante, surtout chez les personnes en surpoids ou diabétiques. La NASH est caractérisée par l’accumulation de graisse dans le foie, qui peut conduire à l’inflammation et la cicatrisation, et finalement l’insuffisance hépatique. Il n’existe actuellement aucun […]
Alimentation et Épilepsie : L’Impact du Régime Cétogène

Alimentation et Épilepsie : L’Impact du Régime Cétogène

10/11/23
L’épilepsie est une condition neurologique complexe qui touche des millions de personnes dans le monde. Caractérisée par des crises récurrentes, elle peut considérablement affecter la qualité de vie des individus. Toutefois, des avancées dans les approches thérapeutiques offrent de l’espoir, notamment le régime cétogène, un plan alimentaire qui suscite un intérêt croissant dans le traitement […]
NASH : Comment les céréales, les amidons et les légumineuses affectent la santé de votre foie

NASH : Comment les céréales, les amidons et les légumineuses affectent la santé de votre foie

19/04/23
La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) est une affection qui entraîne une accumulation de graisse dans le foie. Dans les cas graves, il peut conduire à la stéatose hépatite non alcoolique (NASH), qui est une forme plus grave de la maladie qui peut causer des dommages au foie, inflammation et cicatrices. La recherche suggère que […]

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