Quelques astuces pour faire le plein d’Oméga 3 pour les fêtes 
Vous êtes à court d’idées pour les repas de fête ? Pas de panique, on vous propose de faire le plein d’Oméga 3, ces acides gras insaturés, indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Ils ont un rôle métabolique notamment en tant que réserve d’énergie et interviennent dans la synthèse de certains nutriments par l’organisme. L’acide […]
L’Influence de l’Alimentation sur l’Inflammation et le Cancer
L’inflammation est une réponse naturelle de l’organisme aux agressions, qu’elles soient d’origine infectieuse, traumatique ou toxique. Elle joue un rôle essentiel dans la défense de notre corps. Cependant, lorsqu’elle devient chronique, l’inflammation peut devenir un facteur de risque pour de nombreuses maladies, dont le cancer. Il est aujourd’hui largement reconnu que l’inflammation chronique, observée dans […]
Conseils de motivation 9 et 10 : Utilisez le manque de motivation occasionnel à votre avantage
Dans cette série d’articles sur la motivation, nous avons déjà partagé 8 astuces pour rester motiver. Dans l’article d’aujourd’hui, nous achevons de briser la 9eme et 10eme barrière en vous prodiguant 2 autres conseils qui vont vous aider à rester enthousiaste dans la durée. Conseil de motivation n° 9 : accepter les hauts et les […]
L’importance des graisses dans votre alimentation
Il y a 20 ans de cela environ,  le terme « sans gras » faisait le buzz époque et il était sur toutes les lèvres. Pendant cette période, les aliments sans gras se retrouvaient partout. Cette tendance à éviter les graisses est le résultat de la notion selon laquelle manger gras est synonyme de prise de […]
L’épilepsie et le régime cétogène, ce que dit la science.
L’épilepsie est un trouble neurologique caractérisé par des crises résultant de décharges électriques anormales dans le cerveau. Environ un tiers des patients épileptiques ne répondent pas bien aux médicaments classiques, ce qui les qualifie d’épileptiques réfractaires. Cet article explore le rôle du régime cétogène dans la gestion de l’épilepsie, ses effets positifs et les types […]
Les bienfaits santé du psyllium
Le psyllium est une minuscule graine, aussi appelée plantain des Indes. Cette graine est recouverte d’une enveloppe qui contient du mucilage, composé de fibres qui absorbent l’eau et forment un gel visqueux qui facilite le transit intestinal. Le psyllium est utile pour lutter contre la constipation et les ballonnements. En gonflant dans l’estomac, il favorise […]
Super astuces pour se motiver
Dans le premier d’une série d’articles, nous allons approfondir le sujet de la motivation : en particulier, nous allons vous donner des conseils sur la manière de se motiver et comment garder cette motivation, chose nécessaire si vous souhaitez atteindre votre objectif final. Démarrons avec nos deux premiers conseils pratiques sur la façon de se […]
Printemps : 3 aliments à mettre dans son assiette illico !
Ça y est, le printemps est là ! La nature se réveille progressivement de son long sommeil d’hiver. L’arrivée du printemps avec ses couleurs, sa lumière et sa douceur est une période particulièrement euphorique. C’est donc l’occasion idéale pour prendre un nouveau départ ; changer nos habitudes alimentaires et notre hygiène de vie. Nous avons sélectionné […]
Comprendre la NASH : la maladie du foie silencieuse
La stéatose hépatite non alcoolique (NASH) est une maladie du foie qui est souvent appelée une maladie « silencieuse » parce qu’elle peut se développer sans aucun symptôme. C’est un type de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) qui se caractérise par l’accumulation de graisse dans le foie. Avec le temps, l’accumulation de graisse peut provoquer une inflammation […]

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