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Catégorie : Fitness et motivation

Un grand BRAVO !

Un grand BRAVO !

30/01/19
« Mon coup de cœur ! Si on me disait que je ne devais garder que 10 applications sur mon smartphone, elle en ferait partie sans hésiter. Son utilité ne fait pas question, je ne reviendrai pas sur le sérieux de la démarche, et je lui trouve bien d’autres qualités : elle est bien pensée, pédagogique, […]
Conseils de motivation 5 et 6 : Affichez votre objectif et engagez-vous

Conseils de motivation 5 et 6 : Affichez votre objectif et engagez-vous

17/01/19
Dans notre série d’articles expliquant comment maintenir votre motivation lorsque vous atteignez votre objectif, nous avons déjà souligné l’importance de se concentrer sur un objectif unique, comment s’inspirer, comment s’enthousiasmer et comment développer l’anticipation. Dans cet article, nous vous donnerons deux autres conseils de motivation qui feront toute la différence. Conseil de motivation n° 5 […]
Super astuces pour se motiver

Super astuces pour se motiver

17/01/19
Dans le premier d’une série d’articles, nous allons approfondir le sujet de la motivation : en particulier, nous allons vous donner des conseils sur la manière de se motiver et comment garder cette motivation, chose nécessaire si vous souhaitez atteindre votre objectif final. Démarrons avec nos deux premiers conseils pratiques sur la façon de se […]
Les coachs de fitness, sont-ils aptes à donner des conseils en matière d’alimentation ?

Les coachs de fitness, sont-ils aptes à donner des conseils en matière d’alimentation ?

10/01/19
Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons discuter des limites. La question que nous nous posons est la suivante : les coachs fitness devraient-ils dispenser des conseils diététiques ? Sont-ils suffisamment qualifiés pour le faire ? Peut-être que le meilleur moyen de répondre à cette question, ou du moins d’en acquérir une meilleure perspective est d’inverser la […]
Les tendances fitness pour 2019

Les tendances fitness pour 2019

21/12/18
L’American College of Sports Medicine (ACSM) a mené une enquête annuelle sur les professionnels de la santé et du fitness. Ses résultats illustrent les principales tendances en matière de fitness et de santé. L’enquête inclut les réponses de plus de 2,000 professionnels du monde entier, représentant tous les secteurs : commercial, corporatif, communautaire et clinique. […]
Partie 4: Comment atteindre son apport en protéines lorsqu’on est végétarien et qu’on souhaite développer ses muscles

Partie 4: Comment atteindre son apport en protéines lorsqu’on est végétarien et qu’on souhaite développer ses muscles

21/12/18
Dans notre série d’articles consacrés au développement musculaire, nous avons vu comment calculer l’apport calorique idéal et la répartition optimale entre les protéines, les lipides et les glucides. Mais qu’en est-il des végétariens ? Où peuvent-ils puiser des sources de protéines suffisantes ? Dans cet article, nous allons voir les différents types d’adeptes de l’alimentation […]
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