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La danse et l’alimentation saine : le duo gagnant

Aucun chercheur n’a pu donner des informations précises sur l’origine de la danse. Malgré les nombreuses études effectuées à ce sujet, l’époque où l’être humain s’est mis à danser est toujours incertaine. Mais une chose est sûre ! La danse ne date pas d’hier. Il existe plusieurs œuvres d’art vieux de plusieurs siècles pour le confirmer. Rassurez-vous ! Le but de cet article n’est pas de retracer l’historique de la danse. Nous allons nous attarder sur ses bienfaits sur la santé.

Une récente étude démontre que danser peut aider à prévenir des maladies chroniques telles que le cholestérol, le surpoids, le diabète ou les troubles cardiovasculaires. Les chercheurs décrivent la danse comme un sport d’endurance ou du moins une activité physique qui produit les mêmes effets. Lorsqu’une personne danse, son cœur se muscle et ses capacités respiratoires sont améliorées. Cela résulte en une meilleure circulation sanguine.

Le pouvoir euphorisant de la danse

Les chercheurs ont démontré que la danse peut aussi avoir un pouvoir euphorisant. En effet, lorsqu’une personne danse, elle se sent légère et entre dans un état très proche de l’hypnose. Les muscles de son corps s’activent sans qu’elle ressente l’effort. La danse est à la fois bénéfique pour le corps mais aussi pour l’esprit. Selon certains spécialistes, le simple fait de danser peut nous reconnecter à des souvenirs agréables, une méthode presqu’infaillible pour lutter contre le stress et l’hypertension artérielle. Plusieurs experts recommandent la danse comme une thérapie.

Nous vous recommandons de lire l’article suivant : Alimentation saine: manger comme un roi, un prince ou un pauvre?

Les bienfaits de la zumba

On ne peut pas parler de la danse sans faire mention de la zumba. Il s’agit d’une discipline qui séduit de nombreux adeptes de fitness de par le monde. Les techniques de la zumba ont été développées dans le but de faire travailler tout le corps et brûler un maximum de calories. La zumba est en fait un mélange de rythmes latins. Nous y retrouvons un air de salsa, de merengue ou de flamenco. C’est une discipline de fitness qui s’adapte facilement à son public. Que vous soyez jeunes ou vieux, vous finirez bien par trouver votre rythme.

ZumbaPour pratiquer la zumba, il n’est pas nécessaire de passer de longues heures à se préparer. Des fois, il suffit de suivre les mouvements. Les bienfaits de la zumba sont multiples. En répétant les pas de danse tout en faisant travailler vos muscles, vous pouvez brûler jusqu’à 800 calories par séance. Les mouvements aident à tonifier votre corps, à fortifier les muscles de vos bras, de vos cuisses et de vos fesses. Par ailleurs, vous pouvez perdre des kilos en vous amusant. La danse comme toute autre activité physique permet au corps de libérer des endorphines, des hormones importantes pour améliorer l’état d’esprit. Vous avez toutes les raisons de réveiller le danseur qui sommeille en vous. Laissez-vous tenter par quelques pas de rumba ou par les rythmes endiablés de la zumba.

bien mangerPeu importe l’activité physique que vous choisissiez, il est conseillé d’accompagner vos efforts avec de bonnes habitudes alimentaires. Qui dit bien manger dit forcément bien définir les portions. Pour nombreux d’entre nous, il est difficile de bien définir les portions sans se tromper.  Ne baissez pas les bras, faites vous aider par DietSensor. Une application alimentation mobile idéale pour surveiller son poids et éviter le diabète. Celle-ci offre un programme de nutrition personnalisé basé sur les suggestions d’un coach en nutrition.  Dietsensor est avant toute chose une application pour manger équilibré. Elle est facile à utiliser. Après une bonne séance de zumba ou d’autres types de danse, ne gâchez pas vos efforts. Cultivez de bonnes habitudes alimentaires avec l’aide d’une application innovante.


DietSensor est un outil très pratique pour la gestion des maladies chroniques, la perte de poids et pour se sentir bien dans sa peau et en bonne santé. Il s’agit d’une application qu’on installe facilement sur son Smartphone ou tablette. Elle implique un coaching nutritionnel personnalisé pour aider les utilisateurs à adopter et maintenir de bonnes habitudes alimentaires. Avec DietSensor, vous pouvez établir avec la plus grande facilité le plan nutritionnel qui convient à vos besoins.

L’application se connecte à un scanner SCiO et une balance intelligente via la connexion Bluetooth. Ces équipements sont optionnels. La balance intelligente se charge de peser vos aliments avec une précision chirurgicale. Les informations qu’elle recueille sont ensuite transmises à l’application. Quant au scanner SCiO, il s’agit d’un appareil futuriste qui analyse les molécules de vos aliments afin de déterminer la teneur en acides gras, protéines et lipides.

DietSensor vous offre trois plans : Basique (gratuit), Premium et Ultimate. Visitez notre site web pour plus d’infos.

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Voir aussi :

Balance connectée DietSensor : pesez vos aliments avec une précision chirurgicale

Prédiabète : changer de mode de vie pour éviter le diabète

À ce jour, le diabète touche environ 415 millions de patients dans le monde. À l’origine de graves complications, ce trouble métabolique peut être évité en suivant un mode de vie équilibré. Et pour les personnes pré-diabétiques, ces changements d’habitude limitent le risque de développer un jour un diabète.

Retrouvez l’article complet sur : www.ladepeche.fr

Le diabète est une maladie qui continue à prendre de l’ampleur dans plusieurs pays du globe. Selon les chercheurs, plus de 640 millions de personnes seront affectées par ce trouble métabolique en 2040. La prévention reste la principale arme pour lutter contre ce fléau et éviter en même temps les diverses complications de santé qui y sont liées. En 2015, 3,8 millions de Français étaient en stade pré-diabétique. Or, pour éviter de développer le diabète du type 2 à ce stade, il convient de favoriser un mode de vie plus sain.

DietSensor est un outil innovant et efficace pour ceux qui souhaitent rééquilibrer leurs habitudes alimentaires. L’application peut être téléchargée sur Apple Store et sera bientôt disponible en version Android. Avec cet outil, vous allez pouvoir définir vos propres objectifs en nutriment pour chaque repas et gérer vos macronutriments. Inscrivez-vous dès maintenant et bénéficiez de 20% de réduction à vie sur votre abonnement.

Huile de palme : les seuils de consommation à surveiller

Dans le cadre d’un Open lab organisé par Ferrero sur « l’huile de palme dans l’alimentation en France », Philippe Legrand, chercheur à l’Institut national de la recherche agronomique (Inra), revient sur la place des acides gras saturés et de l’huile de palme dans nos assiettes.

Lire l’article complet sur : http://www.campagnesetenvironnement.fr

L’huile de palme est souvent associée aux maladies telles que le cholestérol et en occurrence les complications cardiovasculaires. Or, selon Philippe Legrand, chercheur à l’Institut national de la recherche agronomique (Inra), cette huile peut également être bénéfique pour la santé de par sa richesse en caroténoïdes et vitamine E. Il est aussi vrai que l’huile de palme est riche en acide palmitique et pauvre en acides gras essentiels au bon développement de l’organisme. Les chercheurs d’Inra soutiennent qu’elle ne doit pas être diabolisée pour autant. Elle peut être utilisée en incorporant dans des aliments. Toutefois, il est capital de respecter les doses et d’apprendre à respecter les seuils de consommation plutôt que de bannir le produit.

À l’instar de l’huile de palme, plusieurs autres aliments contiennent des éléments bénéfiques pour la santé à condition que les seuils de consommation soient respectés. Pour beaucoup de personnes, il est toujours contraignant de manger sainement. En effet, surveiller la quantité de nutriments à chaque repas peut être un véritable casse-tête si on n’a pas de bons outils. C’est dans l’optique de faciliter la tâche de ceux qui souhaitent maintenir une alimentation saine qu’a été créée DietSensor. Il s’agit d’une application à la pointe de la technologie qui peut analyser n’importe quel aliment dans votre assiette. Elle fournit en une fraction de secondes la composition nutritionnelle de votre plat. Vous aurez ainsi des informations sur la teneur en lipides, en glucides, en protéines et en fibres de vos aliments.

L’application est combinée à un scanner intelligent SCio qui détecte les aliments grâce à une analyse moléculaire. Manger sainement ne doit pas être synonyme de privations, bien au contraire ! Vous pouvez profiter de plusieurs délices sans pour autant dépasser les seuils de consommation. Laissez tomber la calculette et vos blocs-notes, faites-vous aider par DietSensor. Celle-ci se chargera de surveiller les dépassements, la courbe de poids et le niveau d’hydratation, entre autres. Vous pouvez également combiner l’application au scanneur SCio et à la balance connectée. En attendant le lancement prévu dans quelques jours, l’équipe de DietSensor vous invite à être le premier à expérimenter l’application en signant dès à présent le bon de commande en ligne. Bénéficiez de 20 % de réduction à vie sur votre abonnement.

Diabète : quel impact sur la vie sexuelle ?

Diabète et sexe ne font pas toujours bon ménage. Cette maladie peut en effet avoir diverses répercussions sur la vie sexuelle, aussi bien chez l’homme que chez la femme. Il existe cependant des solutions pour conjuguer diabète et sexualité épanouie.

Retrouvez l’article complet sur : http://www.ladepeche.fr

Le diabète entraîne de nombreuses complications de santé. La sexualité n’est pas en reste. Plusieurs femmes diabétiques souffrent d’une baisse de libido ou d’une sécheresse vaginale. Du côté de l’homme, le diabète provoque divers troubles sexuels tels que l’impuissance chez les hommes de plus de 50 ans ainsi que des troubles érectiles. Les hommes diabétiques peuvent également être sujets à une baisse de libido voire une diminution du plaisir sexuel.

Pour éviter les complications liées au diabète, il est certes nécessaire de bien suivre le traitement prescrit par le médecin mais aussi d’adopter de saines habitudes alimentaires. En effet, l’alimentation occupe un rôle central dans la prévention et le traitement du diabète. Pour les diabétiques, il est indispensable de manger équilibré. Qui dit alimentation saine dit éviter tout type d’excès. Faire la guerre aux calories en solo peut être un véritable calvaire. Pourquoi ne pas opter pour un coach personnel ? DietSensor propose en version Premium des fonctionnalités adaptées aux personnes qui ont besoin d’être coachées. Prenez des clichés de vos repas et l’application vous donne des conseils sur la taille des portions et des suggestions alimentaires en temps réel. Cette fonctionnalité vous sera utile pour équilibrer vos repas et contrôler votre consommation de glucides. Vous pouvez également synchroniser les informations recueillies par la balance connectée à l’application installée sur votre smartphone ou tablette.

DietSensor vous dresse une liste de vos excès et de vos carences en nutriment. Et le coaching ne s’arrête pas là ! La version Premium vous donne accès à un programme personnalisé après chaque repas par un coach en nutrition virtuel. Vous pouvez ainsi comprendre l’impact de vos repas sur votre santé. Que vous soyez diabétique, souffrant de problèmes cardiaques ou en surcharge pondérale, DietSensor est définitivement votre allié. Grâce à notre offre de lancement, vous pouvez bénéficier de 20 % de réduction à vie. Inscrivez-vous dès maintenant, remplissez le bon de commande et payez à la livraison.