L’importance des graisses dans votre alimentation
Il y a 20 ans de cela environ, le terme « sans gras » faisait le buzz époque et il était sur toutes les lèvres. Pendant cette période, les aliments sans gras se retrouvaient partout. Cette tendance à éviter les graisses est le résultat de la notion selon laquelle manger gras est synonyme de prise de […]
Que devriez-vous manger après une séance de cardio ?
Dans cet article, nous nous intéresserons à ce que vous devriez manger après vos séances de cardio, en fonction des niveaux d’intensité et de la durée des séances d’entraînement elles-mêmes. Que devriez-vous manger après une séance de cardio modéré ? Par « modéré », on entend généralement une session qui dure 30 à 45 minutes […]
Comment l’exercice améliore la fonction cérébrale et les capacité cognitives. Voici l’explication scientifique !
Selon une étude récente réalisée par une équipe de chercheurs du Massachusetts, le processus de production de nouveaux neurones (également appelé neurogenèse) dans les zones spécifiques du cerveau où la mémoire est stockée – à savoir l’hippocampe et le striatum – peut améliorer la fonction cognitive des patients atteints de la maladie d’Alzheimer, c’est du […]
