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Obésité: la chirurgie bariatrique, une alternative thérapeutique ?

Qu’ils soient considérés comme riches, pauvres ou en développement, tous les pays au monde sont concernés par le fléau de l’obésité. Si autrefois, la prise de poids excessive était un phénomène réservé aux pays à revenu élevé, aujourd’hui la donne a changé. Oui, nous sommes tous concernés. C’est ce qu’indique l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) dans son dernier rapport tout en soulignant que l’obésité a atteint les proportions d’une épidémie mondiale. Un fléau qui touche plus de 2,8 millions de personnes chaque année. Un chiffre qui va croissant.

Pis, l’obésité touche de plus en plus de jeunes soit plus de 1,4 milliard d’individus âgés de 20 ans selon l’OMS. D’ici 2030, la barre de 3,3 milliards serait franchie. En France, 6,5 millions de personnes sont obèses. Ce qui représente environ 14,5% de la population adulte.  Les personnes considérées comme obèses sont souvent en quête de solutions pour enfin mener une vie normale. La chirurgie bariatrique est l’une d’entre elles. De quoi s’agit-il ?

obésité
En 2015, 50 000 personnes se sont faites opérées.

L’anatomie du système digestif modifiée

Pour parler en termes simples, la chirurgie bariatrique consiste à diminuer la taille de l’estomac de 60 à 90% dans le but de réduire l’apport calorique journalier. Dans certains cas, les aliments sont déviés du système digestif et ne sont pas complètement absorbés. Étant le centre du problème de l’obésité, les interventions sont réalisées principalement sur l’estomac. Comme toutes les interventions chirurgicales, la chirurgie bariatrique comporte des risques à ne pas ignorer. Toutefois, dans certains cas, elle est une alternative pour les personnes souffrant d’obésité.

Avant d’avoir recours à la chirurgie bariatrique, il est important voire indispensable de s’accorder un temps de réflexion et de consulter l’avis des spécialistes. Il convient également de considérer d’autres options.  Au cours de ces dernières années, la chirurgie bariatrique est devenue une méthode très populaire. En 2015, 50 000 personnes se sont faites opérées. Il est à noter que ce type de chirurgie est réservé aux personnes souffrant d’obésité massive aussi dite morbide [Indice de masse corporelle – IMC > 40kg/m2 considérée comme obésité massive et IMC > 35kg/m2 comme obésité sévère ou morbide].

Une opération pluridisciplinaire

La chirurgie bariatrique est souvent envisagée en dernier recours, lorsque la prise en charge médicale échoue. Cette chirurgie est réalisée dans un centre spécialisé et nécessite l’intervention de plusieurs experts. Il s’agit d’une opération pluridisciplinaire. Toute une équipe composée de médecins, de chirurgiens, de psychologues et de diététiciens se mobilise autour du patient. L’opération dure entre 30 minutes et deux heures. Le patient est hospitalisé pour une période d’au moins trois jours.  Plusieurs techniques de chirurgie sont utilisées dont :

L’opération dure entre 30 minutes et deux heures

# La « sleeve » –  Il s’agit de la technique de chirurgie bariatrique la plus utilisée en France. La  gastrectomie en manchon longitudinale est pour de nombreux d’entre nous un concept qui sonne creux mais il représente environ 70% des opérations réalisée en 2014.  Cette technique appelée « sleeve gastrectomy » en anglais, consiste à enlever deux tiers de l’estomac. Après l’opération, le patient se sent rassasié en mangeant beaucoup moins.

# Le « bypass » – Comme son nom l’indique, le « bypass » est un court-circuit gastrique. Cette technique est très populaire aux États-Unis. La partie supérieure de l’estomac est dérivée vers l’intestin. Les aliments ingérés ne sont pas tous digérés. Cette technique est réversible.

# L’anneau – La pose de l’anneau gastrique n’est pas très répandue. Elle entraîne souvent des effets indésirables tels que des vomissements qui font tiquer les patients. Par ailleurs, le risque de reprendre du poids après avoir enlever l’anneau gastrique est bien réel.

La vie après la chirurgie bariatrique

Après l’opération, quelle qu’en soit la technique utilisée, la perte de poids est souvent conséquente. Les excès de peau au niveau des bras, des cuisses et de l’abdomen doivent être enlevés. De plus, pour éviter une reprise de poids, il est important de revoir les habitudes alimentaires. Des outils tels que DietSensor ont été utilisés par de nombreux patients après la chirurgie bariatrique. L’application facilite la gestion de macro nutriments afin d’éviter les excès et les carences.

Comment DietSensor peut aider avant et après une chirurgie bariatrique

Alors qu’elle s’est préparée à faire une sleeve gastrectomie, « Shoupinettetv (c’est son nom de vlogueuse) a eu le courage de partager semaine après semaine son expérience et sa formidable transformation physique (moins 36 kilos à ce jour). Elle est devenue depuis une vlogueuse de référence sur la chirurgie bariatrique. Pour cultiver de nouvelles habitudes alimentaires et maintenir une perte de poids idéale, la jeune femme a choisi l’application DietSensor avec sa balance nutritionnelle. À travers son témoignage, Shoupinettetv nous partage son expérience positive et nous donne un avis objectif sur l’application de coaching nutritionnel qui a obtenu le titre d’App la plus innovante au monde au CES Innovation Awards 2016.

La sleeve gastrectomie, c’est quoi ?

La sleeve gastrectomie que j’ai subie est l’intervention chirurgicale la plus pratiquée en chirurgie de l’obésité. La sleeve gastrectomie (ablation d’une partie de l’estomac) et le bypass gastro-jéjunal (modification du circuit alimentaire) sont les techniques les plus efficaces et qui présentent les effets les plus durables sur la réduction du poids et des comorbidités. Ainsi la chirurgie bariatrique constitue aujourd’hui le véritable traitement pour ces patients qui voient leur mortalité diminuer de presque 30% sur 10 ans.

L’intervention chirurgicale modifie considérablement l’anatomie digestive en rétrécissant l’estomac. Ceci étant, j’ai dû absolument revoir mes habitudes alimentaires. Un protocole strict doit être observé. La nouvelle hygiène de vie que j’ai amorcée avant l’opération doit ensuite être poursuivie pour me garantir une perte de poids durable.

Parlez-nous de la Balance connectée DietSensor

DietSensorUtiliser une balance c’était essentiel pour mettre toutes les chances de mon côté et avoir les meilleurs résultats possibles. Franchement, faire sans serait une ineptie dans mon cas. En effet, la balance m’évite de faire des erreurs involontaires sur les quantités. Avec la balance connectée de DietSensor, la transmission vers l’App se fait toute seule et vous obtenez ensuite des portions exactes et des résultats précis sur vos apports nutritionnels. Comme je l’explique dans la vidéo, parmi les fonctionnalistes innovantes, figure la tare automatique : vous pouvez ainsi peser vos aliments en temps réel au fur et à mesure que vous les ajoutez dans votre assiette, sans avoir à retirer les aliments qui s’y trouvaient. La balance connectée DietSensor fonctionne tout aussi bien avec la version gratuite qu’avec les versions payantes de l’application qui contient le coaching nutritionnel et la connexion aux bracelets fitness.

Justement, que pensez-vous des Suggestions Intelligentes d’aliments du Coach Nutritionnel DietSensor

DietSensorSur le tableau de bord que je montre dans la vidéo, DietSensor m’a établi un budget personnalisé en nutriment par repas et pas seulement en calories par jour. Avant chaque repas, je peux visualiser le budget du prochain repas, qui tient compte des excès ou des carences du repas précédent. Dans le cas de la sleeve, comme je l’explique dans mes vidéos, je dois consommer beaucoup de protéines à certains moments. Grâce à ce budget personnalisé et à l’outil de « Suggestion Intelligentes d’aliments » le coach DietSensor explique comment composer un repas qui respecte parfaitement l’équilibre recherché en suggérant des catégories d’aliments qu’on peut manger. Ces suggestions tiennent compte des repas précédents du jour, de mon profil santé et de mon objectif de perte de poids. En un mot, les recommandations nutritionnelles sont calculées selon le profil de l’utilisateur en temps réel et traduites en suggestions d’aliments compatibles. C’est utile parce que parfois sans outil j’avais le choix entre être dans le noir complet, ou devoir suivre un planning de repas préétabli. Avec cet outil, je peux diversifier les aliments et faire des combinaisons pour mieux équilibrer mes repas en toute liberté. Le coach fait aussi des recommandations sur les portions à respecter à chaque fois que vous indiquez l’ajout d’un nouvel aliment au repas, en tenant compte de ce qu’il y a déjà dans le repas et les précédents de la journée. Il vous donne des notions essentielles sur la nutrition par des petits messages très à-propos, à lire en 2 minutes quand vous avez le temps.

Pour aller plus loin dans le comptage des calories, vous avez synchronisé DietSensor avec un bracelet fitness et une balance. Quel était l’intérêt ?

DietSensorVous pouvez ajouter vos activités sportives et les intégrer à votre solde calorique quotidien. Plutôt que de le faire manuellement, DietSensor peut être connectée à d’autres applications fitness telles que Fitbit, Microsoft, Jawbone UP, ou Garmin. Lorsque je fais de l’exercice, les calories dépensées sont affichées dans mon solde calorique quotidien. Pas de règle imposée, si je dépense 200 calories en courant, rien n’empêche de les « re-consommer » tout en gardant un déficit calorique prédéfini par l’App, ou de considérer que je préfère ne pas manger plus ce jour-là et creuser le déficit calorique du jour. J’ai aussi pu connecter ma balance Withings pour importer automatiquement tous les matins mon poids dans l’application.

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Merci à Shoupinettetv pour ce témoignage !

Retrouvez ce témoignage sur YouTube

 

Perte de poids : le jeûne intermittent, une fausse bonne idée

Se priver de nourriture pour faire disparaitre vos kilos en trop n’est pas une bonne idée. Le jeûne intermittent, n’a aucun effet sur la perte de poids. C’est ce qu’a démontré une équipe de chercheurs de l’Université de l’Illinois, d’Alabama, de Standford et du Pennington Biomedical Research Centre de la Louisiane aux États-Unis. Leur objectif était de démontrer qu’il n’y a aucune différence entre un jeûne et des régimes hypocaloriques. Leurs découvertes ont été publiées dans la revue médicale JAMA Internal Medicine.

Diet

Les chercheurs ont constitué un groupe composé de 100 adultes souffrant d’obésité. Ces derniers ont été suivis d’octobre 2011 à janvier 2015. Le groupe a été divisé en trois catégories. Les participants qui suivaient un jeûne perte de poids alternatif étaient dans la première catégorie. Ils alternaient les régimes qui consistaient à consommer 125 % des besoins caloriques sur un jour et seulement 25% sur un autre.  Dans la deuxième catégorie, les participants avaient réduit leur consommation calorique de 75%. Finalement, dans la troisième catégorie, les participants avaient un régime alimentaire tout à fait normal.

dietTrop dur pour continuer

Au bout de 6 mois, les chercheurs ont constaté que la perte de poids est similaire pour les deux premières catégories. Les mêmes résultats ont été obtenus après 12 mois d’observation. Par ailleurs, les chercheurs ont note que les participant qui avaient recours au jeûne intermittent finissaient pas abandonner. En fait, environ 38% d’entre ces derniers ont fini par baisser les bras. En revanche, il y avait moins d’abandon du côté des participants qui avaient opté pour des régimes hypocaloriques. Pendant les jours libres soit les jours pendant lesquels les sujets peuvent manger librement, les adeptes du régime de jeûne intermittent ont tendance à se gaver, ce qui a de sérieuses répercussions sur leur état de santé. Au final, ce type de régime produit que très peu de résultat.

Maigrir sans s’affamer

Chez DietSensor, une application mobile perte de poids, nous sommes conscients des difficultés liées à la perte de poids. Malgré la bonne volonté et le profond désir de changer d’habitudes alimentaires, les résultats se font toujours attendre. Toutefois, il existe des solutions moins radicales que le jeûne intermittent.  Étant une application nutrition, Le coach nutritionnel de DietSensor vous propose un programme alimentaire adapté à vos besoins. À travers des suggestions d’aliments, vous pouvez vous fixer des objectifs de perte de poids sans trop vous priver.

dietL’application vous suit dans chacun de vos repas. S’il vous arrive de manquer un but, vous pouvez vous rattraper au cours de vos prochains repas. DietSensor s’adapte facilement avec vos gadgets fitness. Grâce à cette fonctionnalité, vous pouvez suivre vos progrès avec plus de précision. Par ailleurs, si vous souhaitez avoir un suivi rigoureux, vous pouvez utiliser la balance connectée de DietSensor. Celle-ci pèse vos aliments en temps réel et vous signale en cas de dépassement. L’application DietSensor est disponible en version Android et iOS. La balance connectée peut être commandée via notre boutique en ligne. Nous continuons d’innover afin de vous proposer un outil à la fois efficace et à portée de tous.

Les légumineuses : des graines aux mille vertus

Connues pour être des aliments riches en fibres et en protéines, les légumineuses ont désormais d’autres vertus. Selon une étude réalisée par un groupe de médecins européens, les lentilles, les pois chiches, les petits pois, les haricots, entre autres, pourraient aider à réduire les risques du diabète du type 2.

Les légumineuses sont d’excellentes sources de vitamine B et de minéraux essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme tels que le calcium, le potassium et le magnésium. Mais, leur efficacité dans la prévention contre le diabète a été pendant longtemps qu’une hypothèse.  Celle-ci a été confirmée  par une étude dans le cadre de la Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Meditarranean Diet (PREDIMED). Le but de cette étude était d’identifier des aliments qui peuvent aider dans la prévention des maladies chroniques telles que le diabète et les troubles cardiovasculaires.

Les risques diminués à 35%

Les chercheurs ont déduit qu’une consommation régulière de légumineuses soit d’environ 13 grammes par jour pourrait diminuer les risques de développer le diabète du type 2 par 35%. Ces derniers ont également étudié la possibilité de substituer les aliments riches en protéines et glucides par des légumineuses.

Parmi les 3 400 participants à l’étude, seuls ceux qui avaient des régimes riches en légumineuses présentaient moins de risques de développer le diabète du type 2.  En effet, les participants qui consommaient une portion de légumineuses par semaine pouvaient réduire à 33% les risques de développer cette maladie.

Les chercheurs ont conclu que les aliments riches en glucides peuvent être tout à fait remplacés par des légumineuses. Même s’ils sont persuadés de leurs découvertes, les chercheurs effectueront bientôt d’autres recherches pour les confirmer. En attendant, l’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO) pousse les gens à prendre conscience des bienfaits des légumineuses.

Le saviez-vous ?

Les légumineuses ne font pas grossir même si elles sont riches en glucides. La raison est simple ! Elles sont principalement composées de fibres qui procurent rapidement un effet de satiété et agissent sur le transit. Par ailleurs, les légumineuses permettent aussi une baisse du taux de cholestérol et de glycémie. Ainsi, elles peuvent être des alternatives aux protéines animales pour les personnes qui souffrent de maladies cardiovasculaires, de surpoids ou de l’obésité.

légumineuse

Quelques astuces

Il existe plus de 18 000 variétés de légumineuses et des recettes par centaines. Elles sont faciles à préparer et vous pouvez aisément adapter votre recette selon vos préférences. Certaines variétés de légumineuses nécessitent un temps de trempage variant entre 8 à 24 heures pour faciliter la cuisson et la digestion. La durée du trempage dépend des dimensions. En effet, les petites graines ont besoin d’être trempées pendant moins longtemps que les grosses. Pour une cuisson rapide et homogène, il est conseillé de démarrer la cuisson dans de l’eau froide. Cela évite que l’amidon à l’intérieur des graines se gélifie et retarde la cuisson.

Pour bien doser les quantités et éviter tout excès en nutriments lors de vos repas, vous pouvez utiliser l’application DietSensor. Il s’agit d’une application tout en un qui simplifie le suivi de ce que vous mangez à travers un programme de nutrition personnalisé. En quelques gestes simples, vous pouvez facilement gérer vos macronutriments et votre apport en calories. Le plan « Premium» vous donne accès à une panoplie de fonctionnalités dont le suivi par un coach nutritionnel virtuel et des suggestions d’aliments. L’application coaching est disponible en version Android sur Google PlayStore et sur Apple AppStore pour les iOS.

 

 

Des suggestions d’aliments pour manger sainement

Pour avoir de saines habitudes alimentaires, il n’y a pas 36 solutions. Il faut avant toute chose faire le bon choix d’aliments, avoir une alimentation variée et respecter un équilibre dans les nutriments. Facile à dire mais pas facile à faire. Pour respecter les recommandations faites par les autorités de santé en matière de nutrition, il faut déjà prendre le temps de les lire pour les connaître. Mais qui le fait ? Ensuite il faut être capable de répondre à la question : ai je mangé 15% de mes apports aujourd’hui sous forme de protéines ? ou 50% sous forme de glucides ? Ou à l’inverse, que devrais-je manger si je veux respecter 15% de mes apports en protéine ?

Pas simple, voire impossible nous diriez-vous ! Et inutile d’être aussi à cheval sur la compatibilité. Vous avez raison, à condition d’avoir de saines habitudes alimentaires. Chez DietSensor, nous voulons aider ceux qui reconnaissent qu’ils ont besoin d’être guidés pour mieux équilibrer leurs repas. Alors nous avons voulu relever un défi : rendre cette comptabilité nutritionnelle simple comme un jeu d’enfant. Nos médecins et nutritionnistes ont planché plusieurs mois pour concevoir les fonctionnalités Premium de DietSensor. L’une d’elle va réaliser en quelques secondes là tâche surprenante suivante : vous permettre de composer un repas parfaitement équilibré et cohérent avec vos besoins, en utilisant ce que vous avez sous la main. Fini les menus de régime compliqués à suivre si on n’a pas anticipé. L’application calories se charge d’équilibrer vos repas.

Imaginez…

  • D’abord l’app ne se contente pas de vous dire combien de calories manger mais combien de nutriment, pour le prochain repas, en tenant compte de vos repas précédents d’aujourd’hui, de votre profil santé et de votre objectif de perte de poids éventuel. Ces données s’appuient sur la littérature scientifique et évitent les régimes marketing qui peuvent vous faire du mal.
  • Ensuite, étant donné que pour tout un chacun, il n’est pas très parlant de savoir que le prochain repas devrait faire 78g de glucides ou 27g de protéines, DietSensor va mettre sous vos yeux les photos des familles alimentaires qui sont compatibles avec ce budget. Devant le menu d’un restaurant, le self du bureau ou votre frigidaire, vous n’avez plus qu’à simuler l’impact sur votre budget, de tel ou tel choix de plat combinés ensemble.
  • En moins de 4 clics, vous composerez un repas qui sera forcément équilibré, car vous serez guidé sur les aliments compatibles.

« J’’ai longtemps cru que je devais baisser les graisses pour maigrir, mais sans succès. Avez DietSensor j’ai réalisé que je n’en prenais pas assez et que ce sont mes apports en glucides qui m’empêchaient de maigrir. DietSensor est l’application balance gramme qu’il me fallait» Un utilisateur, novembre 2016

En un mot…

Les recommandations nutritionnelles sont calculées pour votre profil en temps réel et traduites en suggestions d’aliments compatibles. Cette approche est nouvelle. On connaissait les régimes avec leur longue liste de menus à prévoir à l’avance et souvent assez monotones. Avec les suggestions d’aliments DietSensor, il est possible de se faire plaisir en respectant ses objectifs.

Pour accéder à cette fonctionnalité, il n’est pas nécessaire d’acheter le scanner SCiO. Il suffit de s’abonner au plan «Premium» qui vous donne accès à toutes les fonctions de coaching nutritionnel de l’application, y compris les messages éducatifs du coach qui vous permettront de digérer progressivement et facilement ce que les recommandations diététiques vous auraient appris… si vous aviez pu les lire. Vous pouvez également utiliser l’application pour peser vos aliments avec l’aide de la balance connectée.  À ne pas oublier, une période d’essai sans aucun engagement est compris dans votre abonnement annuel. Lancez-vous dans l’aventure pour 30 jours dès maintenant !

DietSensor: retrouvez vos plats favoris en un tour de main

L’application DietSensor s’est donnée pour mission de simplifier la vie de ceux qui souhaitent mieux gérer leur alimentation. Avec une base de données de plus de 600 000 aliments, c’est une mission accomplie. Nos concepteurs ont mis les petits plats dans les grands pour répondre au détail près aux attentes des utilisateurs. Les habitudes alimentaires diffèrent d’une personne à une autre. Chacun a ses petites préférences. Grâce à une fonctionnalité, vous pouvez en un tour de main sauvegarder vos plats favoris et les retrouver lors de vos prochains repas. Si vous mangez les mêmes types d’aliments plusieurs fois par semaine, plus besoin de  reconfigurer votre application. Celle-ci mémorise vos habitudes alimentaires.

Comment ça marche ?

Pour définir vos plats favoris, il suffit d’appuyer sur la touche étoile après avoir entré les informations. Vous pouvez également sauvegarder des photos de vos plats afin de les retrouver plus facilement. Cette fonctionnalité de DietSensor est facile à utiliser, il suffit d’appuyer sur la touche et l’enregistrement se fait automatiquement. Il est aussi possible d’ajouter ou de supprimer les plats favoris. À la prochaine utilisation, rendez-vous dans la catégorie «Aliments récents».  Après avoir choisi votre aliment, l’application vous guide sur les portions et vous donne des conseils pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

Une fonctionnalité qui vous simplifie la vie

Grâce à sa base de données très élaborée, l’application DietSensor vous facilite la tâche et vous simplifie la vie. Vous pouvez retrouver en une fraction de secondes vos aliments et définir avec précision les portions. L’application analyse des plats homogènes voire même des plats faits-maison.

Les aliments que nous consommons sont très diversifiés. Contrairement à d’autres applications, DietSensor vous permet de retrouver rapidement vos aliments sans passer par de longues procédures. Facile et simple à utiliser, quelques secondes suffisent pour obtenir des informations précises.

Obtenez des suggestions d’aliments pour bien manger avec DietSensor

Avoir de saines habitudes alimentaires n’est pas aisé. Changer nos comportements pour adopter de saines habitudes l’est encore moins. C’est pour cela que DietSensor propose une approche inédite dans les Apps nutritionnelles actuelles : pour vous aider à respecter les besoins de votre corps et à atteindre un objectif de perte de poids, de construction musculaire, ou de gestion d’une infection chronique:

Comment ça marche?

DietSensor vous établit un budget personnalisé en nutriment par repas et pas seulement en calories par jour. Avant chaque repas, vous visualisez le budget du prochain repas, qui tient compte des excès ou des carences du repas précédent. Comme pour nous tous, un budget de « 35g de lipides » n’est pas très parlant. DietSensor va plus loin et traduit ce budget en suggestions de plats qui sont compatibles avec votre budget du moment. Vous verrez en un coup d’œil quelles catégories d’aliments vous pouvez manger en étant sûr de respecter vos objectifs. C’est là que la magie opère : vous pouvez simuler votre repas en sélectionnant ce que vous comptez manger, et vous visualisez à chaque ajout l’impact sur votre budget et les plats qui restent compatibles pour compléter votre repas.

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Vous pouvez simuler votre repas en sélectionnant ce que vous comptez manger

La simulation de vos repas en un clic

Avec une telle approche, finis les régimes difficiles à mettre en œuvre, dans lesquels vous devez respecter des menus préétablis. Vous avez la possibilité de simuler un repas équilibré avec vos aliments préférés ou bien ceux que vous avez sous la main. Tout est question d’équilibre et de taille des portions. Respectez ses objectifs tout en se faisant plaisir, ça change tout. Pour accéder à cette fonctionnalité, il n’est pas nécessaire d’acheter le scanner SCiO. Il suffit de s’abonner au package «Premium» qui vous donne accès à toutes les autres fonctions innovantes de l’application. À ne pas oublier, une période d’essai de 30 jours sans aucun engagement ni paiement est comprise dans votre abonnement annuel. Lancez-vous dès maintenant !

DietSensor: synchronisez l’application avec vos gadgets fitness

Les objets connectés font de plus en plus partis de notre quotidien. Il y en a pour tous les besoins. En matière de fitness, de nombreux gadgets ont été conçus pour nous aider à améliorer nos performances ou nous maintenir en forme. Cependant sans une savante combinaison entre calories dépensées et calories absorbées, il est très difficile d’obtenir un impact, notamment sur la perte de poids, comme le démontre une récente étude publiée sur notre blog. Les concepteurs de DietSensor n’ont pas été insensibles à cette information. En effet, l’application peut maintenant se synchroniser avec une énorme variété de bracelets et appareils ou app fitness qui calculent les dépenses caloriques lors d’un exercice physique. Ces derniers sont reliés à votre smartphone via Bluetooth et communiquent les calories dépensées à une app, laquelle envoie cette information à DietSensor. Le but : vous éviter de saisir cet exercice manuellement dans DietSensor et en tenir compte automatiquement dans votre balance calorique quotidienne.

« DietSensor permet également de faire une extraction des données de nombreux trackers fitness – y compris l’Apple Watch. Comme je pratique des exercices pendant la journée, je peux voir mes totaux étant ajustés pour les calories que j’ai brûlées. Je n’ai pas besoin d’intervenir pour lancer l’application de Apple Watch, les données se synchronisent en arrière-plan. »

Une fois le gadget connecté à son application maître, la synchronisation se fait automatiquement. Les données d’activité collectées par le gadget seront utilisées dans DietSensor. Il en est de même pour votre poids corporel recueilli par une balance connectée. Pesez-vous et observez votre courbe dans DietSensor quelques instants plus tard.DietSensor se connecte via Healthkit et Google Fit avec des centaines d’app ainsi qu’en direct avec Adidas, Daily Mile, Fitbit, Garmin, iHealth, Jawbone UP Life Fitness Microsoft, Misfit, Moves, Runkeeper, Sony, Strava, Suunto, VitaDock et Withings.

L’intérêt de tenir compte des calories dépensées dans l’alimentation

Vous avez envie de suivre votre alimentation pour garantir un apport en ligne avec votre métabolisme et votre activité physique. Mais chaque jour n’est pas semblable. DietSensor a prévu toute la souplesse nécessaire afin de tenir compte de ces fluctuations.

« L’application m’a d’abord aidé à définir l’apport calorique nécessaire à mon métabolisme de base et un niveau d’activité faible, car je travaille en bureau. Mais les jours où je peux aller courir, mon fitbit ajoute automatiquement les calories de mon jogging à DietSensor. Je n’ai alors qu’à décider si je veux en tenir compte et me permettre de manger davantage ces jours-là, ou si je préfère creuser mon déficit calorique du jour. »

Pas de règle imposée, vous dépensez 200 calories en courant, rien n’empêche de les consommer tout en gardant un déficit calorique prédéfini dans l’app, ou de considérer que vous n’avez pas besoin de manger plus ce jour-là. La connexion aux bracelets et balances est accessible dans l’app DietSensor à télécharger sur App Store ou Google Play en souscrivant au plan Premium.

Coach nutritionnel DietSensor : comment ça marche ?

Le coach nutritionnel DietSensor va vous faire suivre un parcours sur 12 séquences.

Voici les règles du jeu :

Chaque séquence du programme correspond à 7 jours de conseils, proposés après la saisie de chaque repas principal, à faire consécutivement si possible sur une semaine. Des jours manqués ? Rien n’est perdu, le programme peut être rallongé.

À chaque fois que vous entrez un repas, votre coach vous donne un peu de lecture sur une thématique du parcours en l’adaptant à votre profil et éventuellement au repas que vous venez de faire. Comme si vous aviez votre nutritionniste à vos côtés.

Cliquez « C’est noté » pour ne pas revoir ce message et passer au suivant lors du prochain repas, sinon cliquez la flèche retour en haut à gauche de l’écran.

Les conseils seront très variés et vous apprendrez tout en mettant en pratique.
Tous les conseils sont validés par nos experts et des sources médicales reconnues.

Les thématiques du parcours

Sur les 12 semaines, vous allez passer par les étapes suivantes:

  • Séquence 1 : le coach vous donne des informations de base sur le diabète, vous fixe vos objectifs, observe vos habitudes alimentaires et vous fait découvrir les bases de la nutrition
  • Séquence 2 : après un petit bilan, cap sur les différentes sortes des glucides et la manière de les gérer avec l’insulinothérapie fonctionnelle.
  • Séquence 3 : on approfondi sur les glucides car il y a des notions capitales à maîtriser comme l’index glycémique ou les fibres
  • Séquence 4 : on continue sur les glucides essentiels à la gestion de votre diabète et on parle aussi des graisses pour mieux maîtriser votre poids.
  • Séquence 5 : on zoom sur les portions dont vous savez l’importance
  • Séquence 6 : c’est la séquence consacrée aux repas et à leurs différentes compositions
  • Séquence 7 : on va faire le point ici sur l’activité physique et la dépense énergétique
  • Séquence 8 : c’est la séquence consacrée aux protéines, au sel, aux antioxydants
  • Séquence 9 : on parlera de l’hydratation et des boissons
  • Séquence 10 : comment s’organiser pour mieux maîtriser vos apports nutritionnels
  • Séquence 11 : votre coach vous a observé, il va avoir des conseils de plus en plus poussés qui vous aideront à changer vos comportements alimentaires durablement
  • Séquence 12 : c’est l’heure du bilan et votre coach vous aidera a tenir dans la durée

Bon parcours avec le Coach nutrition DietSensor.

La version Android de DietSensor dévoilée au CES 2017

L’application DietSensor peut être téléchargée en version Android sur Google Play dans 19 pays : Autriche, Irlande, Italie, Belgique, Canada, Danemark, Finlande, France, Allemagne, Mexique, Pays-Bas, Pologne, Portugal, Espagne, Suède, Suisse, Turquie, Royaume-Uni et les États-Unis.  La première version d’Android de DietSensor donne l’accès au Plan Basique qui permet d’utiliser le scanner SCiO pour une période déterminée. Quand celui-ci expire, l’utilisateur peut télécharger la version mise à jour et souscrire au forfait ‘Ultimate’ ou ‘Premium’ en bénéficiant de notre offre de lancement. Le stock est limité. Premier venu, premier servi !

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Les comptes créés sur DietSensor pour Apple ne peuvent pas encore être utilisés sur Android. Les utilisateurs de ce système d’exploitation doivent créer un nouveau compte avec une nouvelle adresse mail. Toutefois, il est à noter que les deux versions auront à terme les mêmes fonctionnalités et pourront ouvrir n’importe quel compte.  Le lancement de la version Android sera fait lors du Consumer Electronics Show (CES) 2017 qui se tient à Las Vegas, Nevada du 5 au 8 janvier.