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Obésité infantile: le S.O.S des enfants en détresse !

Si dans la société d’alors, être gros était synonyme de richesse, aujourd’hui les risques de l’excès de poids sur la santé n’est un secret pour personne. Quid de l’obésité infantile ? Un gros bébé ou un enfant grassouillet et joufflu, n’est-il pas mignon diriez-vous ? Pourtant, il s’agit d’un fléau que de nombreuses sociétés modernes tentent d’éradiquer.  Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’obésité des enfants constitue l’un des plus grands défis pour la santé publique au 21e siècle. C’est un phénomène qui affecte particulièrement les pays à revenu faible et intermédiaire.

Selon les prédictions de l’OMS, au cours de la prochaine décennie plus de 42 millions d’enfants seraient en surpoids. Plus de 80% d’entre ces derniers vivraient dans les régions urbaines. L’obésité infantile est un sujet qui intéresse de nombreux chercheurs. Des récentes études ont démontré que les enfants obèses risquent de rester obèses même à l’âge adulte. Ils sont ainsi susceptibles d’être à un âge plus précoce, atteints de maladies non transmissibles telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires, pour n’en citer que celles-là.  Toutefois, le surpoids, l’obésité et les maladies qui y sont liées sont évitables. Comme pour toutes les maladies, il est toujours mieux de prévenir que de guérir.

obésité-infantileComment diagnostiquer l’obésité chez l’enfant ?

Pour déceler l’obésité chez l’adulte, l’indice de masse corporelle (IMC) est un outil très utile. Mais les choses ne sont pas aussi simples chez l’enfant. Pour faciliter le diagnostique, l’OMS recommande l’usage des courbes de corpulence. On s’en sert pour faire la comparaison de l’IMC d’un enfant avec celle d’un autre du même âge et du même sexe. Ainsi si la courbe est au-dessus de la courbe moyenne servie comme référence, l’enfant en question est en surpoids ou obèse. Pour un meilleur suivi médical, il convient de tenir à jour le carnet de santé de l’enfant. Si la courbe de corpulence de votre enfant grimpe en flèche, vous devez absolument consulter l’avis d’un médecin.

Selon l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes), l’IMC est un bon reflet de l’adiposité. Il varie en fonction de l’âge. L’IMC augmente au cours de la première année de vie, diminue jusqu’à 6 ans puis augmente à nouveau. Ainsi, tracer la courbe de corpulence pour chaque enfant permet d’identifier précocement les enfants obèses ou à risque de le devenir. De ce fait, lorsque l’IMC est supérieur au 97e percentile*, l’enfant est obèse. Par ailleurs, toujours selon l’Inpes, plus le rebond d’adiposité est précoce plus le risque d’obésité est important.

enfants-bien-mangerCultiver des bonnes habitudes alimentaires

Les bonnes habitudes alimentaires doivent être inculquées dès le plus jeune âge. Il est du devoir des parents de veiller à ce que leurs enfants mangent varié, équilibré et en quantités raisonnables. Si on inculque les bonnes habitudes très tôt, bien manger serait tout à fait naturel pour l’enfant. Si votre enfant parvient à stabiliser son poids même en prenant plusieurs centimètres en grandissant, il a toutes les chances d’avoir un poids idéal.

Introduisez des aliments sains dans l’alimentation de votre enfant à partir de 6 mois. Selon des nutritionnistes, vous pouvez commencer par des purées de légumes frais tels que la carotte et la courgette. Il est aussi recommander de donner du jus de fruits frais à votre enfant. Comme dans tous les aspects de la vie, l’exemple vient d’en haut. Si vous avez de bonnes habitudes alimentaires, votre enfant aura moins de mal à vous imiter. N’hésitez pas à laisser aller votre créativité en jouant avec les saveurs et les couleurs. Il vous faut garder à l’esprit qu’un enfant n’a pas les mêmes besoins qu’un ado ou un adulte. Il est important de bien doser les quantités. Si cela ne vous dit rien, faites vous aider par un spécialiste ou cherchez l’aide des outils innovants qui peuvent facilement définir les portions.

* Percentile est une unité de mesure de la taille du fœtus. Les valeurs sont divisées en 99 parts égales entre la plus grande taille et la plus petite. Si les mesures sont situées entre le 3e et le 97e percentile, la croissance du fœtus est normale.

L’huile de krill : un remède naturel contre le cholestérol 

Le cholestérol est responsable de plusieurs milliers de décès chaque année dans le monde. Cette graisse naturelle entraîne de nombreuses complications cardiovasculaires. Même si les risques d’un taux élevé de cholestérol sont aujourd’hui connus de tous, ce fléau continue de toucher de plus en plus de personnes. La principale cause est la malbouffe. En effet, une alimentation riche en graisse favorise le dépôt de plaques d’athérome dans les artères. En s’accumulant, ces plaques ralentissent le flux sanguin, ce qui conduit dans la plupart des cas aux infarctus de myocarde ou aux accidents vasculaires cérébraux (AVC). Cependant, il est bon à savoir qu’il existe des remèdes naturels contre le mauvais cholestérol.

Une étude publiée dans le journal scientifique Alternative Medecine Review démontre que l’huile de krill pourrait contribuer à abaisser le taux de cholestérol dans le sang. 120 personnes souffrant d’hypercholestérolémie avaient participé à l’étude dont les retombées donnent une lueur d’espoir à la prévention des maladies cardiovasculaires. Avant d’aller plus loin, découvrons ensemble ce petit animal qui nous veut du bien.

Une synergie de nutriments essentiels

Le krill est un zooplancton. Ce petit animal qui se situe à la base de la chaîne alimentaire marine constitue une ressource essentielle de substances bénéfiques pour la santé. En effet, le krill contient la plus grande variété de nutriments essentiels. Nous y retrouvons des nutriments tels que l’oméga-3 EPA et DHA. L’huile de krill est très utilisée dans l’industrie alimentaire car elle est une excellente source de substances de grande valeur telles que les pigments et les enzymes, entre autres. Dans l’industrie pharmaceutique, elle est surtout recherchée pour son apport en peptides, acides aminés, chitine, antioxydants et acides gras. L’huile de krill est également composée de 70% de protéines, de 10% de gras mono-insaturés, de 14% de minéraux et de vitamines (B, A, E et D). Elle est également riche en fer, iode, manganèse, chrome, sélénium et zinc.

Une importante découverte

Pour les besoins de l’étude, les 120 participants ont été répartis dans 4 groupes. Dans les 2 premiers groupes, on leur administrait quotidiennement une dose de 2 à 3 grammes d’huile de krill alors que dans les autres groupes, on servait à la même fréquence l’huile de poisson et un produit placebo. Au cours de cette expérience qui a duré 12 semaines, les chercheurs ont remarqué une baisse de 18% du taux de cholestérol total dans le sang des participants qui avaient consommé de l’huile de krill. Quant à ceux qui avaient pris de l’huile de poisson, leur taux de cholestérol avait baissé de seulement 5,9%. Ceux qui prenaient le produit placebo ont vu leur taux de cholestérol dans le sang augmenter de 9,1%.

Les scientifiques ont ainsi conclu que consommer 2 à 3 grammes d’huile de krill par jour peut réduire le taux de triglycérides sanguins d’environ 27%. L’efficacité de cette huile s’explique par son apport en phospholipides et antioxydants dont les effets sont bien plus  puissants que l’huile de poisson. L’huile de krill peut être consommée sous forme de gélules ou en capsules de 500 mg.

Régimes drastiques  pour perdre du poids : oui, mais à quel prix ?

Pour beaucoup, suivre un régime alimentaire est comme emprunter un chemin semé d’embûches. Pour des résultats rapides, certains n’hésitent pas à suivre des régimes drastiques ou s’adhérer à des programmes abusivement restrictifs. Dans la société moderne, la prise de poids est très mal vue. Les personnes obèses ou en surpoids sont souvent marginalisées. Pour sortir de ce cercle vicieux, elles sont nombreuses à tomber dans les pièges des publicités qui font passer les régimes drastiques comme l’unique solution pour perdre du poids. « Perdez 15 kilos en seulement 30 jours », « Faites fondre vos graisses en 10 jours seulement », sont parmi les promesses miraculeuses très présentes sur les panneaux publicitaires. S’il est vrai que les régimes restrictifs engendrent une perte de poids rapide et parfois impressionnante, les risques qu’ils entrainent sur la santé sont bien réels.

Des risques bien réels pour la santé

Les régimes drastiques prônent des habitudes alimentaires restrictives en calories. Certains aliments sont bannis de l’alimentation afin de promouvoir la perte du poids. En s’adhérant à une telle habitude alimentaire, une personne perd peu à peu contrôle de son alimentation. Cela engendre des rages alimentaires et bien souvent les anciennes habitudes alimentaires finissent par refaire surface. Par conséquent, les reprises de poids sont parfois inévitables. C’est ce que les spécialistes surnomment « l’effet yo-yo ».  Déçues par les échecs, plusieurs personnes se lancent dans d’autres régimes d’autant plus restrictifs dans le vain espoir de perdre du poids. Plus les tentatives de perte de poids perdurent, plus les effets sur la santé se font ressentir.

Une perte de poids rapide 

Si les régimes drastiques comportent plusieurs risques pour la santé, à quoi peut-on attribuer la perte de poids spectaculaire qu’ils provoquent ? Selon les nombreux diététiciens et nutritionnistes qui se sont penchés sur la question, la perte de poids des régimes drastiques s’explique par une perte de masse maigre ou de muscles plutôt qu’une perte de graisses. En effet, une diète de moins de 1000 calories entraîne bien souvent la perte d’environ 20% de masse musculaire. D’un effet domino, la perte de muscles modifie le métabolisme de base. Comme il est difficile de suivre un régime restrictif sur le long terme, le corps entrepose sous forme de graisse les calories lorsque la personne reprend ses anciennes habitudes alimentaires.

Viser une perte de poids graduelle et saine

Le but de cet article n’est pas de dissuader les gens de perdre du poids. Bien au contraire, nous sommes conscients des risques que représente une prise de poids excessive. Il est un fait que les mauvaises habitudes alimentaires et l’excès de poids ont des conséquences néfastes sur la santé. Il s’agit là des principales causes des maladies telles que le diabète, un taux élevé de cholestérol et des troubles cardiovasculaires. Cependant, les résultats des régimes restrictifs sont malheureusement très éphémères et les risques qu’ils entraînent sont bien réels. Il est à noter que le corps a besoin d’énergie et de nutriments essentiels pour fonctionner comme il se doit. Quand on se prive de tels nutriments, le fonctionnement de l’organisme se bouleverse. Ces perturbations ne sont pas sans conséquences.

Les bonnes pratiques

Pour maigrir sainement, il est important de suivre un régime alimentaire qui vous plaît et qui vous convient. Suivez à la lettre les recommandations de votre médecin et éliminez graduellement de votre alimentation les aliments nuisibles et engraissants. Faites la place à des aliments sains tels que les fruits, les légumes, les poissons ou les légumineuses. Faites régulièrement de l’exercice. Il n’est pas nécessaire de se priver pour maigrir. Il suffit parfois de manger sainement en veillant à respecter les portions. Besoin d’aide ? Il existe de nombreux outils pour vous aider à bien manger. DietSensor est un parfait exemple. Cette application à la pointe de la technologie vous accompagne au quotidien et vous permet de gérer avec une grande efficacité vos macronutriments. N’oubliez surtout pas, se priver n’est pas la seule issue.

Obésité: la chirurgie bariatrique, une alternative thérapeutique ?

Qu’ils soient considérés comme riches, pauvres ou en développement, tous les pays au monde sont concernés par le fléau de l’obésité. Si autrefois, la prise de poids excessive était un phénomène réservé aux pays à revenu élevé, aujourd’hui la donne a changé. Oui, nous sommes tous concernés. C’est ce qu’indique l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) dans son dernier rapport tout en soulignant que l’obésité a atteint les proportions d’une épidémie mondiale. Un fléau qui touche plus de 2,8 millions de personnes chaque année. Un chiffre qui va croissant.

Pis, l’obésité touche de plus en plus de jeunes soit plus de 1,4 milliard d’individus âgés de 20 ans selon l’OMS. D’ici 2030, la barre de 3,3 milliards serait franchie. En France, 6,5 millions de personnes sont obèses. Ce qui représente environ 14,5% de la population adulte.  Les personnes considérées comme obèses sont souvent en quête de solutions pour enfin mener une vie normale. La chirurgie bariatrique est l’une d’entre elles. De quoi s’agit-il ?

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En 2015, 50 000 personnes se sont faites opérées.

L’anatomie du système digestif modifiée

Pour parler en termes simples, la chirurgie bariatrique consiste à diminuer la taille de l’estomac de 60 à 90% dans le but de réduire l’apport calorique journalier. Dans certains cas, les aliments sont déviés du système digestif et ne sont pas complètement absorbés. Étant le centre du problème de l’obésité, les interventions sont réalisées principalement sur l’estomac. Comme toutes les interventions chirurgicales, la chirurgie bariatrique comporte des risques à ne pas ignorer. Toutefois, dans certains cas, elle est une alternative pour les personnes souffrant d’obésité.

Avant d’avoir recours à la chirurgie bariatrique, il est important voire indispensable de s’accorder un temps de réflexion et de consulter l’avis des spécialistes. Il convient également de considérer d’autres options.  Au cours de ces dernières années, la chirurgie bariatrique est devenue une méthode très populaire. En 2015, 50 000 personnes se sont faites opérées. Il est à noter que ce type de chirurgie est réservé aux personnes souffrant d’obésité massive aussi dite morbide [Indice de masse corporelle – IMC > 40kg/m2 considérée comme obésité massive et IMC > 35kg/m2 comme obésité sévère ou morbide].

Une opération pluridisciplinaire

La chirurgie bariatrique est souvent envisagée en dernier recours, lorsque la prise en charge médicale échoue. Cette chirurgie est réalisée dans un centre spécialisé et nécessite l’intervention de plusieurs experts. Il s’agit d’une opération pluridisciplinaire. Toute une équipe composée de médecins, de chirurgiens, de psychologues et de diététiciens se mobilise autour du patient. L’opération dure entre 30 minutes et deux heures. Le patient est hospitalisé pour une période d’au moins trois jours.  Plusieurs techniques de chirurgie sont utilisées dont :

L’opération dure entre 30 minutes et deux heures

# La « sleeve » –  Il s’agit de la technique de chirurgie bariatrique la plus utilisée en France. La  gastrectomie en manchon longitudinale est pour de nombreux d’entre nous un concept qui sonne creux mais il représente environ 70% des opérations réalisée en 2014.  Cette technique appelée « sleeve gastrectomy » en anglais, consiste à enlever deux tiers de l’estomac. Après l’opération, le patient se sent rassasié en mangeant beaucoup moins.

# Le « bypass » – Comme son nom l’indique, le « bypass » est un court-circuit gastrique. Cette technique est très populaire aux États-Unis. La partie supérieure de l’estomac est dérivée vers l’intestin. Les aliments ingérés ne sont pas tous digérés. Cette technique est réversible.

# L’anneau – La pose de l’anneau gastrique n’est pas très répandue. Elle entraîne souvent des effets indésirables tels que des vomissements qui font tiquer les patients. Par ailleurs, le risque de reprendre du poids après avoir enlever l’anneau gastrique est bien réel.

La vie après la chirurgie bariatrique

Après l’opération, quelle qu’en soit la technique utilisée, la perte de poids est souvent conséquente. Les excès de peau au niveau des bras, des cuisses et de l’abdomen doivent être enlevés. De plus, pour éviter une reprise de poids, il est important de revoir les habitudes alimentaires. Des outils tels que DietSensor ont été utilisés par de nombreux patients après la chirurgie bariatrique. L’application facilite la gestion de macro nutriments afin d’éviter les excès et les carences.

DietSensor: l’outil qui complémente votre carnet de diabète

Pour un diabétique sous insuline, le carnet de diabète ou le carnet de surveillance glycémique est un outil de suivi essentiel. Il s’agit d’un support au quotidien qui facilite la prise des décisions avec le médecin dans la gestion du diabète. Or, cet outil aussi essentiel soit-il, est souvent rébarbatif. Peu de patients parviennent à le tenir à jour manuellement. Il existe de nombreuses apps qui proposent un carnet virtuel permettant d’enregistrer les glycémies, l’insuline et les glucides avec plus de facilité. Les saisies des glycémies et de l’insuline peuvent être parfois automatisées quand il existe une connexion compatible entre le Smartphone et le lecteur de glycémie, c’est par exemple le cas avec ACCU-CHEK de Roche ou ONE DROP.

En revanche, pour ce qui est des glucides, les données sont le plus souvent entrées manuellement et sont peu précises, bien que celles-ci soient tout aussi importantes, surtout quand l’application propose aussi un calculateur de bolus d’insuline.

Les outils existants ne proposant pas une solution efficace pour réaliser le calcul des glucides, Rémy et Astrid Bonnasse, parents d’une enfant diabétique de type 1, se sont mis à la recherche de solutions et ont créé DietSensor. Sachant qu’un comptage précis des glucides permet un bien meilleur équilibre des glycémies, ils ont voulu que DietSensor soit une solution plus facile, moins aléatoire et donnant davantage d’instructions utiles. Une app pour diabétique tout à fait efficace.

Ainsi DietSensor intègre entre autres :
– une balance Bluetooth optionnelle permettant une grande précision dans l’estimation du poids consommé,
– une base de données d’aliments gigantesque dans 19 pays,
– un scan moléculaire en option (SCiO de la société Consumer Physics), premier scan alimentaire de poche au monde, permettant avec DietSensor de réaliser à la maison ou au restaurant une analyse spectrométrique de laboratoire, en quelques secondes, pour récupérer les glucides les lipides et les protéines.
– des programmes d’éducation thérapeutique.
– et la capacité à envoyer les données de glucides à tout carnet diabète qui se connecte à l’app Health de Apple ou Google Fit de Google.

Exemple, un utilisateurs de DietSensor qui utilisent aussi le carnet ONE DROP saisit un repas de 57 grammes de glucides dans DietSensor, puis ouvre l’app ONE DROP et voient les 57 grammes s’ajouter. Plus besoin de saisie, et surtout, plus d’estimation à la louche avec les conséquences qu’on connait tous.

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one drop
Pour en savoir plus sur DietSensor, lisez ce qui suit et visitez le site www.dietsensor.com

Pourquoi compter les trois macronutriments ?

Plus qu’un objet connecté, DietSensor est un outil d’éducation nutritionnelle par la découverte des aliments, et de leurs macronutriments (glucides, protéines et lipides), destiné particulièrement aux diabétiques. DietSensor a été conçue en étroite collaboration avec des médecins et des nutritionnistes. L’application permet de compter les macronutriments des aliments et de comparer les apports à des objectifs définis en fonction de votre profil, de vos objectifs, de votre pathologie et de vos comportements. Elle vous donne des conseils sur les alternatives ou les compléments à apporter afin d’équilibrer les macronutriments et de manger équilibré. Car il est important de consommer une part importante de votre alimentation en glucides (50%), même quand on est diabétique insulinodépendant. Mais il est important aussi d’apporter le bon nombre de protéines et de lipides à chaque repas. Cela contribue à un index glycémique global des repas pas trop élevé.

Le saviez vous ? Les protéines et les graisses ralentissent la digestion des glucides. En indiquant la quantité de Lipides et Protéines du repas, DietSensor donne une indication importante. Ainsi quand vous mangez une pizza ou un repas gras de ce type, vous pourrez être prévenu et étaler le bolus dans la durée.

Pourquoi un scan ?

DietSensor rend la collecte des données instantanée et ludique grâce à l’automatisation, basée sur le premier spectromètre de poche au monde : SCiO. Le scanner de poche envoie un rayon infrarouge sur la surface de l’aliment ou de la boisson, et capte les longueurs d’onde réfléchies qui portent la signature de sa composition. L’application DietSensor interprète ensuite les pourcentages de macronutriments et les affiche sur l’application mobile.
C’est assurément plus confortable de scanner directement les molécules dans son assiette plutôt que de chercher un équivalent dans une base de données. De plus, pour des pâtes par exemple, le scan lira si elles sont al denté avec 40% de glucides ou très cuites avec 25% (avec davantage d’eau).

Pourquoi une balance ?


La balance connectee est très utile quand on doit calculer les doses d’insulines en fonction de la quantité de glucides consommée et qu’on ne peut pas se permettre de se tromper de plus de 15% dans leur estimation
selon les études scientifiques… Faites le test par vous même : prenez une portion de pâtes et estimez son poids, puis pesez là. Faites la même chose avec une portion de pain. Les erreurs que nous faisons en calculant à l’œil sont le plus souvent au dessus de 15%. La balance évite cela. Certes, on n’a pas besoin de s’en servir tous les jours, mais cela vaut le coup de se « rééduquer l’œil » fréquemment.

Pourquoi un coach DietSensor ?


Le diabète est une maladie fastidieuse et usante. On peut comprendre qu’une personne avec le diabète puisse avoir des difficultés à se mobiliser par moment pour assumer sa maladie. Pour ramener un peu de ludique et de récompense dans l’exercice du comptage des repas, le coach nutritionnel DietSensor va vous faire suivre un parcours sur 12 séquences. Chaque séquence du programme correspond à 7 jours de conseils élaborés par des médecins et nutritionnistes, proposés après la saisie de chaque repas. À chaque fois que vous entrez un repas, votre coach DietSensor vous donne un peu de lecture sur une thématique du parcours en l’adaptant à votre profil et éventuellement au repas que vous venez de faire. Vous bénéficiez d’un vrai accompagnement, comme si vous aviez votre nutritionniste à vos côtés. De quoi se remettre à niveau, même si on pense déjà tout savoir.

Conclusion

L’accompagnement des personnes diabétiques au niveau du comptage des glucides est un enjeu majeur dans l’amélioration de la prise en charge du diabète. Aujourd’hui, les solutions pour compter de façon précise le contenu en glucide et autres nutriments de des repas sont rares, ce qui conduit souvent à des erreurs ou à la hausse de l’HbA1c. DietSensor est aujourd’hui la première application à permettre aux patients de compter en quelques gestes simples les glucides contenus dans un repas. En simplifiant une tâche récurrente et pénible, DietSensor va permettre d’améliorer le quotidien des patients, de les maintenir motivés et donc maître de leur traitement. La facilité et la précision, avec laquelle DietSensor a le potentiel de soutenir les patients dans la surveillance des glucides vont permettre à de nombreux patients de mieux équilibrer leur diabète.

Les fondateurs ont voulu offrir une version gratuite qui permet le comptage des glucides et l’équilibre des trois macronutriments.

Pour accéder aux fonctionnalités avancées, il suffit de s’abonner au plan « Premium » qui vous donne accès à toutes les fonctions de coaching nutritionnel de l’application.
Pour accéder à la fonction de scan, il faut se procurer un scan (voir ci-dessous) et s’abonner au plan « Ultimate » dans l’App, qui donne accès aux algorithmes DietSensor d’analyse spectrométriques.

Les prix sont consultables ici. Le scanner SCiO et la balance connectée sont en vente sur notre boutique en ligne.

À ne pas oublier, une période d’essai gratuite sans aucun engagement est comprise dans votre abonnement annuel. Lancez-vous dans l’aventure pour 30 jours dès maintenant !

Comment DietSensor peut aider avant et après une chirurgie bariatrique

Alors qu’elle s’est préparée à faire une sleeve gastrectomie, « Shoupinettetv (c’est son nom de vlogueuse) a eu le courage de partager semaine après semaine son expérience et sa formidable transformation physique (moins 36 kilos à ce jour). Elle est devenue depuis une vlogueuse de référence sur la chirurgie bariatrique. Pour cultiver de nouvelles habitudes alimentaires et maintenir une perte de poids idéale, la jeune femme a choisi l’application DietSensor avec sa balance nutritionnelle. À travers son témoignage, Shoupinettetv nous partage son expérience positive et nous donne un avis objectif sur l’application de coaching nutritionnel qui a obtenu le titre d’App la plus innovante au monde au CES Innovation Awards 2016.

La sleeve gastrectomie, c’est quoi ?

La sleeve gastrectomie que j’ai subie est l’intervention chirurgicale la plus pratiquée en chirurgie de l’obésité. La sleeve gastrectomie (ablation d’une partie de l’estomac) et le bypass gastro-jéjunal (modification du circuit alimentaire) sont les techniques les plus efficaces et qui présentent les effets les plus durables sur la réduction du poids et des comorbidités. Ainsi la chirurgie bariatrique constitue aujourd’hui le véritable traitement pour ces patients qui voient leur mortalité diminuer de presque 30% sur 10 ans.

L’intervention chirurgicale modifie considérablement l’anatomie digestive en rétrécissant l’estomac. Ceci étant, j’ai dû absolument revoir mes habitudes alimentaires. Un protocole strict doit être observé. La nouvelle hygiène de vie que j’ai amorcée avant l’opération doit ensuite être poursuivie pour me garantir une perte de poids durable.

Parlez-nous de la Balance connectée DietSensor

DietSensorUtiliser une balance c’était essentiel pour mettre toutes les chances de mon côté et avoir les meilleurs résultats possibles. Franchement, faire sans serait une ineptie dans mon cas. En effet, la balance m’évite de faire des erreurs involontaires sur les quantités. Avec la balance connectée de DietSensor, la transmission vers l’App se fait toute seule et vous obtenez ensuite des portions exactes et des résultats précis sur vos apports nutritionnels. Comme je l’explique dans la vidéo, parmi les fonctionnalistes innovantes, figure la tare automatique : vous pouvez ainsi peser vos aliments en temps réel au fur et à mesure que vous les ajoutez dans votre assiette, sans avoir à retirer les aliments qui s’y trouvaient. La balance connectée DietSensor fonctionne tout aussi bien avec la version gratuite qu’avec les versions payantes de l’application qui contient le coaching nutritionnel et la connexion aux bracelets fitness.

Justement, que pensez-vous des Suggestions Intelligentes d’aliments du Coach Nutritionnel DietSensor

DietSensorSur le tableau de bord que je montre dans la vidéo, DietSensor m’a établi un budget personnalisé en nutriment par repas et pas seulement en calories par jour. Avant chaque repas, je peux visualiser le budget du prochain repas, qui tient compte des excès ou des carences du repas précédent. Dans le cas de la sleeve, comme je l’explique dans mes vidéos, je dois consommer beaucoup de protéines à certains moments. Grâce à ce budget personnalisé et à l’outil de « Suggestion Intelligentes d’aliments » le coach DietSensor explique comment composer un repas qui respecte parfaitement l’équilibre recherché en suggérant des catégories d’aliments qu’on peut manger. Ces suggestions tiennent compte des repas précédents du jour, de mon profil santé et de mon objectif de perte de poids. En un mot, les recommandations nutritionnelles sont calculées selon le profil de l’utilisateur en temps réel et traduites en suggestions d’aliments compatibles. C’est utile parce que parfois sans outil j’avais le choix entre être dans le noir complet, ou devoir suivre un planning de repas préétabli. Avec cet outil, je peux diversifier les aliments et faire des combinaisons pour mieux équilibrer mes repas en toute liberté. Le coach fait aussi des recommandations sur les portions à respecter à chaque fois que vous indiquez l’ajout d’un nouvel aliment au repas, en tenant compte de ce qu’il y a déjà dans le repas et les précédents de la journée. Il vous donne des notions essentielles sur la nutrition par des petits messages très à-propos, à lire en 2 minutes quand vous avez le temps.

Pour aller plus loin dans le comptage des calories, vous avez synchronisé DietSensor avec un bracelet fitness et une balance. Quel était l’intérêt ?

DietSensorVous pouvez ajouter vos activités sportives et les intégrer à votre solde calorique quotidien. Plutôt que de le faire manuellement, DietSensor peut être connectée à d’autres applications fitness telles que Fitbit, Microsoft, Jawbone UP, ou Garmin. Lorsque je fais de l’exercice, les calories dépensées sont affichées dans mon solde calorique quotidien. Pas de règle imposée, si je dépense 200 calories en courant, rien n’empêche de les « re-consommer » tout en gardant un déficit calorique prédéfini par l’App, ou de considérer que je préfère ne pas manger plus ce jour-là et creuser le déficit calorique du jour. J’ai aussi pu connecter ma balance Withings pour importer automatiquement tous les matins mon poids dans l’application.

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Merci à Shoupinettetv pour ce témoignage !

Retrouvez ce témoignage sur YouTube

 

Perte de poids : le jeûne intermittent, une fausse bonne idée

Se priver de nourriture pour faire disparaitre vos kilos en trop n’est pas une bonne idée. Le jeûne intermittent, n’a aucun effet sur la perte de poids. C’est ce qu’a démontré une équipe de chercheurs de l’Université de l’Illinois, d’Alabama, de Standford et du Pennington Biomedical Research Centre de la Louisiane aux États-Unis. Leur objectif était de démontrer qu’il n’y a aucune différence entre un jeûne et des régimes hypocaloriques. Leurs découvertes ont été publiées dans la revue médicale JAMA Internal Medicine.

Diet

Les chercheurs ont constitué un groupe composé de 100 adultes souffrant d’obésité. Ces derniers ont été suivis d’octobre 2011 à janvier 2015. Le groupe a été divisé en trois catégories. Les participants qui suivaient un jeûne perte de poids alternatif étaient dans la première catégorie. Ils alternaient les régimes qui consistaient à consommer 125 % des besoins caloriques sur un jour et seulement 25% sur un autre.  Dans la deuxième catégorie, les participants avaient réduit leur consommation calorique de 75%. Finalement, dans la troisième catégorie, les participants avaient un régime alimentaire tout à fait normal.

dietTrop dur pour continuer

Au bout de 6 mois, les chercheurs ont constaté que la perte de poids est similaire pour les deux premières catégories. Les mêmes résultats ont été obtenus après 12 mois d’observation. Par ailleurs, les chercheurs ont note que les participant qui avaient recours au jeûne intermittent finissaient pas abandonner. En fait, environ 38% d’entre ces derniers ont fini par baisser les bras. En revanche, il y avait moins d’abandon du côté des participants qui avaient opté pour des régimes hypocaloriques. Pendant les jours libres soit les jours pendant lesquels les sujets peuvent manger librement, les adeptes du régime de jeûne intermittent ont tendance à se gaver, ce qui a de sérieuses répercussions sur leur état de santé. Au final, ce type de régime produit que très peu de résultat.

Maigrir sans s’affamer

Chez DietSensor, une application mobile perte de poids, nous sommes conscients des difficultés liées à la perte de poids. Malgré la bonne volonté et le profond désir de changer d’habitudes alimentaires, les résultats se font toujours attendre. Toutefois, il existe des solutions moins radicales que le jeûne intermittent.  Étant une application nutrition, Le coach nutritionnel de DietSensor vous propose un programme alimentaire adapté à vos besoins. À travers des suggestions d’aliments, vous pouvez vous fixer des objectifs de perte de poids sans trop vous priver.

dietL’application vous suit dans chacun de vos repas. S’il vous arrive de manquer un but, vous pouvez vous rattraper au cours de vos prochains repas. DietSensor s’adapte facilement avec vos gadgets fitness. Grâce à cette fonctionnalité, vous pouvez suivre vos progrès avec plus de précision. Par ailleurs, si vous souhaitez avoir un suivi rigoureux, vous pouvez utiliser la balance connectée de DietSensor. Celle-ci pèse vos aliments en temps réel et vous signale en cas de dépassement. L’application DietSensor est disponible en version Android et iOS. La balance connectée peut être commandée via notre boutique en ligne. Nous continuons d’innover afin de vous proposer un outil à la fois efficace et à portée de tous.

Mangez mieux avec Diet Sensor, l’application qui vous accompagne durant vos repas

En matière de santé, le smartphone est une mine d’information pour effectuer un suivi médical de son utilisateur. De nombreuses entreprises l’ont compris et mettent en ligne des applications de coaching pour vous aider à consommer mieux. C’est le cas de Diet Sensor, une application spécialement développée pour accompagner les utilisateurs obèses et diabétiques dans la vie quotidienne.

UNE APPLICATION POUR MANGER MIEUX

Suivre un régime alimentaire n’est pas simple, d’autant plus lorsqu’il est imposé pour des raisons médicales. Les créateurs de Diet Sensor l’ont bien compris puisqu’ils ont développé une application capable de vous accompagner dans toutes les étapes de votre régime : en aidant les personnes en surpoids et/ou souffrant de maladies chroniques à contrôler leur alimentation, elle les aide à protéger leur santé. L’application vous propose un programme nutrition gratuit. Il s’agit d’une application mobile pour diabétique. Un outil qui facilite la prise en charge de la maladie. Si vous souhaitez perdre du poids, cette application perte de poids en francais et en anglais est celle qu’il vous faut.

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La danse et l’alimentation saine : le duo gagnant

Aucun chercheur n’a pu donner des informations précises sur l’origine de la danse. Malgré les nombreuses études effectuées à ce sujet, l’époque où l’être humain s’est mis à danser est toujours incertaine. Mais une chose est sûre ! La danse ne date pas d’hier. Il existe plusieurs œuvres d’art vieux de plusieurs siècles pour le confirmer. Rassurez-vous ! Le but de cet article n’est pas de retracer l’historique de la danse. Nous allons nous attarder sur ses bienfaits sur la santé.

Une récente étude démontre que danser peut aider à prévenir des maladies chroniques telles que le cholestérol, le surpoids, le diabète ou les troubles cardiovasculaires. Les chercheurs décrivent la danse comme un sport d’endurance ou du moins une activité physique qui produit les mêmes effets. Lorsqu’une personne danse, son cœur se muscle et ses capacités respiratoires sont améliorées. Cela résulte en une meilleure circulation sanguine.

Le pouvoir euphorisant de la danse

Les chercheurs ont démontré que la danse peut aussi avoir un pouvoir euphorisant. En effet, lorsqu’une personne danse, elle se sent légère et entre dans un état très proche de l’hypnose. Les muscles de son corps s’activent sans qu’elle ressente l’effort. La danse est à la fois bénéfique pour le corps mais aussi pour l’esprit. Selon certains spécialistes, le simple fait de danser peut nous reconnecter à des souvenirs agréables, une méthode presqu’infaillible pour lutter contre le stress et l’hypertension artérielle. Plusieurs experts recommandent la danse comme une thérapie.

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Les bienfaits de la zumba

On ne peut pas parler de la danse sans faire mention de la zumba. Il s’agit d’une discipline qui séduit de nombreux adeptes de fitness de par le monde. Les techniques de la zumba ont été développées dans le but de faire travailler tout le corps et brûler un maximum de calories. La zumba est en fait un mélange de rythmes latins. Nous y retrouvons un air de salsa, de merengue ou de flamenco. C’est une discipline de fitness qui s’adapte facilement à son public. Que vous soyez jeunes ou vieux, vous finirez bien par trouver votre rythme.

ZumbaPour pratiquer la zumba, il n’est pas nécessaire de passer de longues heures à se préparer. Des fois, il suffit de suivre les mouvements. Les bienfaits de la zumba sont multiples. En répétant les pas de danse tout en faisant travailler vos muscles, vous pouvez brûler jusqu’à 800 calories par séance. Les mouvements aident à tonifier votre corps, à fortifier les muscles de vos bras, de vos cuisses et de vos fesses. Par ailleurs, vous pouvez perdre des kilos en vous amusant. La danse comme toute autre activité physique permet au corps de libérer des endorphines, des hormones importantes pour améliorer l’état d’esprit. Vous avez toutes les raisons de réveiller le danseur qui sommeille en vous. Laissez-vous tenter par quelques pas de rumba ou par les rythmes endiablés de la zumba.

bien mangerPeu importe l’activité physique que vous choisissiez, il est conseillé d’accompagner vos efforts avec de bonnes habitudes alimentaires. Qui dit bien manger dit forcément bien définir les portions. Pour nombreux d’entre nous, il est difficile de bien définir les portions sans se tromper.  Ne baissez pas les bras, faites vous aider par DietSensor. Une application alimentation mobile idéale pour surveiller son poids et éviter le diabète. Celle-ci offre un programme de nutrition personnalisé basé sur les suggestions d’un coach en nutrition.  Dietsensor est avant toute chose une application pour manger équilibré. Elle est facile à utiliser. Après une bonne séance de zumba ou d’autres types de danse, ne gâchez pas vos efforts. Cultivez de bonnes habitudes alimentaires avec l’aide d’une application innovante.


DietSensor est un outil très pratique pour la gestion des maladies chroniques, la perte de poids et pour se sentir bien dans sa peau et en bonne santé. Il s’agit d’une application qu’on installe facilement sur son Smartphone ou tablette. Elle implique un coaching nutritionnel personnalisé pour aider les utilisateurs à adopter et maintenir de bonnes habitudes alimentaires. Avec DietSensor, vous pouvez établir avec la plus grande facilité le plan nutritionnel qui convient à vos besoins.

L’application se connecte à un scanner SCiO et une balance intelligente via la connexion Bluetooth. Ces équipements sont optionnels. La balance intelligente se charge de peser vos aliments avec une précision chirurgicale. Les informations qu’elle recueille sont ensuite transmises à l’application. Quant au scanner SCiO, il s’agit d’un appareil futuriste qui analyse les molécules de vos aliments afin de déterminer la teneur en acides gras, protéines et lipides.

DietSensor vous offre trois plans : Basique (gratuit), Premium et Ultimate. Visitez notre site web pour plus d’infos.

DietSensor, votre allié pour une bonne santé

Voir aussi :

Balance connectée DietSensor : pesez vos aliments avec une précision chirurgicale

Surpoids et obésité: protégez vos enfants des publicités alimentaires

L’impact de la malbouffe sur la santé n’est plus un secret pour personne. La prévention des maladies chroniques telles que le diabète, l’obésité et les troubles cardiovasculaires passe inévitablement par l’élimination des mauvaises habitudes alimentaires. Qu’on soit jeunes ou vieux, il est important de manger équilibré et de ne pas tomber dans les pièges de la malbouffe. De nos jours, les publicités alimentaires sont conceptualisées de sorte à pousser un maximum de gens à consommer en grande quantités des aliments transformés mauvais pour la santé. Se laissant facilement persuadés par ces publicités, les enfants sont les plus à risques de développer des mauvaises habitudes alimentaires. Ainsi, les parents doivent faire preuve de vigilance afin de protéger leurs enfants.

publicités alimentairesLes enfants sont les principaux visés

Selon une étude menée par un groupe d’experts de l’Inserm, certaines publicités viseraient principalement les enfants. Leurs concepteurs  sont passés maître dans l’étude des comportements. Ils réalisent des publicités qui sont dotées d’un remarquable pouvoir de persuasion. Ces derniers renouvellent régulièrement leurs techniques afin de toucher un maximum de gens.

Alertées par ce problème, les autorités ont réagi en imposant des limites. Toutefois, selon les chercheurs de l’Inserm, ces restrictions sont loin d’être suffisantes. En effet, elles visent exclusivement l’audiovisuel. Or, à l’ère de la technologie, le marketing se fait aussi sur d’autres supports médiatiques, très plébiscités par les enfants. Nous pouvons citer à titre d’exemple, l’Internet, les réseaux sociaux et les applications mobiles. L’Inserm préconise d’utiliser les techniques de marketing pour faire passer les bons messages et de promouvoir les bonnes habitudes alimentaires.

publicités alimentairesLa prévention avant tout

L’obésité est toujours d’actualité et selon les experts de l’Inserm, tous les moyens sont bons pour la prévention de cette maladie. D’après un récent sondage, 7 millions de Français seraient obèses et plus de 200 000 en surpoids. Chez les enfants, les chiffres ne sont pas moins alarmants. Environ 8% de la population enfantine de France seraient obèses et 20% en surpoids. Pour éviter que ces chiffres ne grossissent davantage, les autorités françaises ont recours à des méthodes innovantes. Les autorités proposent la création de publications interactives pour la promotion de l’alimentation saine.

DietSensor pour manger sain sans se priver

La vie serait monotone, si pour se protéger des maladies chroniques, il fallait absolument se priver des bonnes choses. Or, il est tout à fait possible d’avoir de saines habitudes alimentaires et de surveiller son poids sans se priver. Tel est en fait le principe de DietSensor. Il s’agit d’une application mobile idéale pour la perte de poids et la gestion du diabète et autres maladies chroniques. Elle offre un programme de nutrition personnalisé basé sur les suggestions d’un coach virtuel. Avec l’aide de DietSensor, les parents peuvent transmettre de saines habitudes à leurs enfants. Ceux-ci seront certainement ravis de savoir qu’il n’est plus nécessaire de couper toutes les bonnes choses de leur alimentation pour enfin perdre du poids. Grâce à une application innovante, vous pouvez gérer votre alimentation et celle de vos enfants. DietSensor est disponible  en version Android et iOS. Elle peut être téléchargée dans Google PlayStore et Apple AppStore.