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Par quoi remplacer le sucre – 10 alternatives au sucre blanc

Par quoi remplacer le sucre – 10 alternatives au sucre blanc

22/11/22
Si vous suivez un régime cétogène strict, voici des propositions pour remplacer le sucre et aider votre corps à se maintenir en cétose : Découvrez l’article complet de notre partenaire Allmyketo pour voir sept autres alternatives au sucre. Allmyketo est un spécialiste des produits faibles en glucides et keto, chez qui vous trouverez de savoureux aliments […]
Partie 3 : Comment déterminer l’apport quotidien en glucides pour développer ses muscles

Partie 3 : Comment déterminer l’apport quotidien en glucides pour développer ses muscles

17/12/18
Dans nos deux précédents articles, nous avons vu le mécanisme de la croissance musculaire – en déterminant d’abord les niveaux optimaux d’apport quotidien en calories ainsi que les apports quotidiens en protéines et en lipides nécessaires pour atteindre son objectif. Dans cet article, nous vous expliquerons comment atteindre votre apport quotidien en glucides. Pour rappel, […]
Les macronutriments : définition et calcul des macros

Les macronutriments : définition et calcul des macros

07/11/22
Les macronutriments (ou macros) sont des molécules apportées par l’alimentation qui fournissent l’énergie pour assurer le fonctionnement du corps. Les trois macros sont les glucides, les protéines et les lipides. Les fibres quant à elles n’apportent pas d’énergie. Compter les calories n’est pas suffisant pour déterminer vos apports nutritionnels, car toutes les calories ne sont […]
Des suggestions d’aliments pour manger sainement

Des suggestions d’aliments pour manger sainement

04/04/17
Pour avoir de saines habitudes alimentaires, il n’y a pas 36 solutions. Il faut avant toute chose faire le bon choix d’aliments, avoir une alimentation variée et respecter un équilibre dans les nutriments. Facile à dire mais pas facile à faire. Pour respecter les recommandations faites par les autorités de santé en matière de nutrition, […]
Préparation et Idées de Recettes pour un Régime Cétogène chez les Enfants Épileptiques

Préparation et Idées de Recettes pour un Régime Cétogène chez les Enfants Épileptiques

05/12/23
L’adoption d’un régime cétogène peut être une option thérapeutique efficace pour les enfants atteints d’épilepsie réfractaire. Cet article combine des astuces pratiques pour préparer votre enfant à ce régime et des idées de repas cétogènes pour rendre cette transition plus agréable et moins contraignante. Préparation au Régime Cétogène Idées de Recettes Keto pour Enfants La […]
Partie 1 : Comment déterminer l’apport quotidien en calories pour développer ses muscles (même avec une alimentation végétarienne !)

Partie 1 : Comment déterminer l’apport quotidien en calories pour développer ses muscles (même avec une alimentation végétarienne !)

13/12/18
Les protéines sont des nutriments essentiels nécessaires non seulement au développement musculaire, mais également à la perte de graisse. La prise de masse musculaire est peut-être votre objectif. Alors grâce à cette série d’articles, nous vous expliquerons étape par étape comment développer votre musculature, en commençant par cet article qui vous apprendra à calculer le nombre […]
10 erreurs répandues au début d’un régime cétogène

10 erreurs répandues au début d’un régime cétogène

19/10/22
Voici les principales erreurs à éviter au début d’un régime keto : Ne pas manger suffisamment de matières grasses. Pour maintenir l’état de cétose, 65 à 80% des apports énergétiques doivent provenir de lipides sains. De plus, vous serez d’avantage rassasié et moins tenté de grignoter. Manger trop de protéines. Les protéines consommées en excès […]
Pratiquer du sport en suivant un régime keto

Pratiquer du sport en suivant un régime keto

14/11/22
Les activités physiques cardio (exercices aérobie) stimulent la combustion des graisses corporelles, ce qui est idéal si vous visez une perte de poids. Associer en parallèle des exercices de renforcement musculaire est optimal. Si vous pratiquez des exercices à haute intensité comme le sprint (exercices anaérobies), les lipides seules ne combleront pas vos besoins d’énergie. […]

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DietSensor, the innovative nutrition coaching app, has been named a 2016 CES Best of Innovation Awards Honoree for the first time. With this honor, DietSensor is named one of the 27 best digital innovations in the world.
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